『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前回の【Ｑ＆Ａ】では、「腹筋の必要性」について取り上げました。【How to】では「腹筋のトレーニング方法」。それも、腰を痛めない＆痛めている人もできる、効率のよい方
2020/03/03掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前回の【Ｑ＆Ａ】では、「冷え」の正体やどのような状態かについて取り上げました。【How to】では「冷え」を解消するほかの具体的な内容をあげていきます。 『冷え』の原
2020/01/22掲載
大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。新しい年になりましたね。今年もよろしくお願いします！温暖化でしょうか？昨年末くらいからやっと、冬らしい寒さになってきました。 しかしながら自分は寒さが大の苦手なので、1
2020/01/22掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前回のQ&A編では、ターンの「腕の使い方」について説明してきました。ターンを成功させるためには腕を竹とんぼの羽根のように使うそのためにはどうすればいいでしょう
2019/12/26掲載
大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。「アームス」ジャズダンスのレッスンを受けたことのある人なら、必ず「アームス」についてのアドバイスをもらったことがあるのではないでしょうか？今回はそんな腕の使い方について
2019/12/25掲載
リダイレクト
2019/11/28掲載
2019/11/14掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。＞ Q&A編を読むでは、『体幹を感じる方法』を実際に行ってみましょう！！『体幹』の筋肉をうまく使ってストレッチを効率的に行うそのためには『体幹』の筋肉を自分で
2019/10/30掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。ストレッチをしてもなかなかやわらかくならない、効果を実感できない。そう悩んでいる方は多いと思います。筋肉はなるべく定期的にやらないとなかなかやわらかくならないし、とは
2019/10/24掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。「椅子にすわってかんたんストレッチ」の後編です。さて、前編では、『背中』『胸』『肩』を中心に行いました。後編では『脇』『首』を伸ばすストレッチをご紹介します。ここから
2019/09/26掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。日々、仕事や家事など忙しいなかでダンスを習っている大人ダンサーにとって「ストレッチの時間」を長くとるのはなかなか難しいものですよね。「気軽にできるストレッチを教えて欲
2019/09/19掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。Ｑ＆Ａ編では、ダンスにおける『呼吸』の役割と、ダンスに必要な『呼吸』は『腹式呼吸』であることをお伝えしました。 生きていく上でも、ストレッチする上でも、踊る上でも、と
2019/08/07掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。はじめましてからの第2回、前回の『開脚ストレッチはなんのためにするの？』は楽しんでいただけましたでしょうか？これからも「Q&A」と「How to」でみなさまの
2019/07/30掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前回の"Q&A編"では『開脚ストレッチ』は（１）下半身の股関節周りの柔軟性アップ 、（２）上半身の柔軟性＆筋力アップの２つの効果があることをお伝えしました。今
2019/06/13掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。はじめまして！最近カフェが増えて盛り上がっている清澄白河＆森下地域のダンススタジオ、StudioENTRADA代表のKaQです。今回、コラムを連載させていただくことに
2019/06/13掲載
【レッスン用】シニヨンづくりのおすすめバレエをやっていると、発表会やコンクール当日はもちろん、日々のレッスンでもシニヨンをつくるという方も多いのではないでしょうか。本番では一日中くずさないために、ヘアジェルやヘアスプレーを使用する方も多いと思いますが、レッスンの日までやるのはちょっと大変ですよね・・・。でもおくれ毛がボサボサなんていや、という方に。今回は、レッスン向けきれいなシニヨンづくりにおすす
2019/02/21掲載
孝藤右近（たかふじ うこん）さま ＜日本舞踊家＞ 日本舞踊家とプロデューサー、2つの顔を持ち合わせた石川県出身の日本伝統芸能アーティスト。サムライや連獅子といった立役と、花魁や芸者など女形を得意とし、国内のみならず世界の舞台で活躍。2013年 金沢を拠点に100年の歴史の受け継ぐ「創作日本舞踊孝藤流」の二代目を襲名すると同時に「創作剣舞橘一刀流」を創流し、東京を拠点に活動中。さらに2016年
2018/09/12掲載
佐藤おりえ 先生ヨガインストラクター・ベビーマッサージインストラクター【資格】be yoga japan イシュタヨガ全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了／イシュタヨガ マタニティヨガTT修了／NPO法人JPMS（日本予防医学療術協会）認定ヨガインストラクター／(社)日本アタッチメント育児協会認定 アタッチメント・ベビーマッサージインストラクター／育児セラピスト2級／アロマテラピー検定1
2018/08/09掲載
安田 有吾さま ＜コンドルズ・書楽家・茶道家＞2012年よりコンドルズ参戦。コミュニケーション能力の高さが売り。コンドルズ関連の仕事では、振付助手や演出助手をつとめる。 書楽家として、映画・舞台・商品の題字などの揮毫や筆文字を使ったデザインの仕事で活躍中。地元神楽坂をはじめ様々な場所で書のワークショップ「書楽家時間」を開催中。また、茶道を教える家に生まれ、茶道師範の顔をあわせ持つ。 www.s
2018/06/13掲載
浅野 佑介さま ＜ヨガ講師＞浅野 佑介（あさの ゆうすけ）茨城県出身・在住。全国で活躍中のヨガ指導者。 海の近くで育ち、サーフィン・スノーボードと自然との繋がりを楽しんでいる。 サーフィンでのケガがきっかけでヨガに出会い、 指導者の道を志す。 ケガの経験や病院での指導から、痛みに寄り添った ヨガクラスを行う。またフィットネスクラブでの トレーナー経験を生かし、体幹を意識したクラス 「インナーシェ
2018/06/12掲載
