長引くおうち時間に身体が重くなったりゆるんでしまっていませんか？おうちの中で過ごす時間は身体を変えるチャンスです！セルフケアに挑戦して次のレッスンで変化を実感してみては？ 身体のこりを「ほぐす」マッサージ効果を「高める」疲れにくい身体に「鍛える」身体のこりを「ほぐす」おうち時間で同じ姿勢が増えると、気になる筋肉のコリ。使わない筋肉はどんどんかたくなってしまいます。かたくなってしまう前に「ほぐす」リ
2021/01/07掲載
基本姿勢を意識させるトレーニングサンダル「グーポ」。グーポを使用することで、下半身の筋力をアップし、足裏のアーチを整えて美しい姿勢をつくります。動画公開中！『はじめてのグーポに挑戦 開発スタッフが徹底レクチャー!! セルフで美ストレッチ』特集ページで動画チェック！-->特集ページはこちらトレーニングサンダル・グーポ（ハイタイプ）¥6,900 + 税ご予約受付いたします。--> オンラインショップは
2020/09/23掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前編では、ベッド（床）に寝転がったままの姿勢でできるストレッチをご紹介しました。後編では、もう少し動けそう！という方向けに、身体を起こして行うストレッチをご紹介します
2020/04/28掲載
大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。 「ストレッチはできれば毎日やったほうがいい」よく聞く言葉ですね。私もストレッチについて聞かれたときはよく使います。ストレッチの強度にもよりますが、負荷の少なめなスト
2020/04/28掲載
大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。「ダンスは○○」なんて誰かにいわれたこと、ありませんか？この「○○」いくつかバリエーションがありまして、例えば、表情どんなにいい踊りをしていてもやっぱり生き生きと踊って
2020/03/04掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前回の【Ｑ＆Ａ】では、「腹筋の必要性」について取り上げました。【How to】では「腹筋のトレーニング方法」。それも、腰を痛めない＆痛めている人もできる、効率のよい方
2020/03/03掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前回の【Ｑ＆Ａ】では、「冷え」の正体やどのような状態かについて取り上げました。【How to】では「冷え」を解消するほかの具体的な内容をあげていきます。 『冷え』の原
2020/01/22掲載
大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。新しい年になりましたね。今年もよろしくお願いします！温暖化でしょうか？昨年末くらいからやっと、冬らしい寒さになってきました。 しかしながら自分は寒さが大の苦手なので、1
2020/01/22掲載
大注目のハリウッド映画『キャッツ』（1/24公開）のヒロイン（白い猫ヴィクトリア役）に、英国ロイヤル・バレエ団プリンシパル フランチェスカ・ヘイワードが大抜擢！元ニューヨーク・シティ・バレエ プリンシパルでブロードウェイミュージカル「パリのアメリカ人」で主演を果たしたロビー・フェアチャイルド、英国ロイヤル・バレエ団プリンシパル スティーヴン・マックレーも出演。３人のバレエダンサーが、"うた" に
2020/01/07掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。前回のQ&A編では、ターンの「腕の使い方」について説明してきました。ターンを成功させるためには腕を竹とんぼの羽根のように使うそのためにはどうすればいいでしょう
2019/12/26掲載
大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。「アームス」ジャズダンスのレッスンを受けたことのある人なら、必ず「アームス」についてのアドバイスをもらったことがあるのではないでしょうか？今回はそんな腕の使い方について
2019/12/25掲載
リダイレクトhttps://www.chacott-jp.com/contents/mingu/index.html
2019/11/21掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。＞ Q&A編を読むでは、『体幹を感じる方法』を実際に行ってみましょう！！『体幹』の筋肉をうまく使ってストレッチを効率的に行うそのためには『体幹』の筋肉を自分で
2019/10/30掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。ストレッチをしてもなかなかやわらかくならない、効果を実感できない。そう悩んでいる方は多いと思います。筋肉はなるべく定期的にやらないとなかなかやわらかくならないし、とは
2019/10/24掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。「椅子にすわってかんたんストレッチ」の後編です。さて、前編では、『背中』『胸』『肩』を中心に行いました。後編では『脇』『首』を伸ばすストレッチをご紹介します。ここから
2019/09/26掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。日々、仕事や家事など忙しいなかでダンスを習っている大人ダンサーにとって「ストレッチの時間」を長くとるのはなかなか難しいものですよね。「気軽にできるストレッチを教えて欲
2019/09/19掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。Ｑ＆Ａ編では、ダンスにおける『呼吸』の役割と、ダンスに必要な『呼吸』は『腹式呼吸』であることをお伝えしました。 生きていく上でも、ストレッチする上でも、踊る上でも、と
2019/08/07掲載
梅雨も明けてついに夏本番！暑いからと身体を動かさないのはもったいない！店舗スタッフが《梅雨のジメジメ気分も吹き飛ばすアクティブコーディネイト》をご紹介します♪ STAFF SNAPさわやかなスタイルはパークヨガに◎速乾素材を使用した涼しげなカラーのパンツに白のトップスを合わせれば真夏の暑さにも負けないさわやかなコーディネイトに。パッカブルマットケースはサコッシュにも変身する優れモノ！マットを出し
2019/08/01掲載
『大人からはじめたダンサーに、長くダンスをたのしんでもらえるよう、ダンサー KaQがとっておきのコツを教えます♪』さまざまなダンスを踊るダンサーKaQだからこそ伝えられる効果的なストレッチ方法や身体づくりに役立つ情報をおとどけします。はじめましてからの第2回、前回の『開脚ストレッチはなんのためにするの？』は楽しんでいただけましたでしょうか？これからも「Q&A」と「How to」でみなさまの
2019/07/30掲載
夏に向けて体を絞るためにワークアウトに挑戦したいのに梅雨のジメジメで気分もどんより・・・そんなときは「あがる」コーディネイトで気分を盛り上げて！店舗スタッフが《梅雨のジメジメ気分も吹き飛ぶアクティブコーディネイト》をご紹介します♪ STAFF SNAP 重ね着をしたくないときはロング丈のTシャツとレギンスの組み合わせがおすすめ。トップの脇とレギンスの後ろ足首のリボンがかわいくて思わず笑顔になり
2019/06/27掲載
