BALANCE STUDIO△6月のお知らせ
お知らせ
2023/4/25掲載
ヨガイベント随時開催中
代官山本店３階のテラスでスペシャルなYOGAイベントを開催中♪
会員さまも非会員さまも参加できるスペシャルなレッスンを、ぜひお楽しみください！！
詳細はこちら
YOGAスペシャルイベント
6月のタイムテーブルについて
★毎週(火)夏まゆみ先生クラスについて
下記のクラスは、6月末まで全クラス代行に変更して開講いたします。
●18:30～19:30「ダンスのための準備運動」
●19:45～20:45「ジャズエクササイズ&ストレッチ」
代行クラスの詳細は、決まり次第スタジオ掲示板・HP・予約サイトにてお知らせさせていただきます。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
新設講座
《 月曜日 》
- 13:30～14:45『瞑想ヨガ《体と呼吸と心を整える》』斉藤りょうこ先生
《 火曜日 》
※毎週(火)11:20～青柳風香先生『ケア＆トレーニング《引き締まった身体をつくる》』は5月末までで閉講となります。
※毎週(木)16:15～Asuka先生『ファンクショナルローラーピラティスⓇ《インナーマッスル強化》』は6月末までで閉講となります。
キャンペーンのご案内
バランススタジオ YOGAでキレイをつくる２weekキャンペーン♪
販売期間：6月1日(木)～17日(土)
金額：￥8,800
※ご購入は、ひと月毎にお1人様1回限り
有効期限：購入日より14日間
受講回数：10コマ
購入方法：Web決済のみ
※予約サイトの「マイページのチケット購入画面」より『YOGA専用２weekチケット』をご購入の上、クラスをご予約ください。
受講クラス：バランススタジオで開講中のヨガクラス
キャンペーンの詳細はこちら
YOGAクラス限定キャンペーンスタジオからのお知らせ
★定額制プラン利用細則 改定のお知らせ
2023年4月～定額制プランの利用細則を改定いたします。
下記PDFをご確認くださいますようお願い申し上げます。
★3回チケットご購入について
定額制プランの契約期間中は、バランス専用3回チケットをWEB購入していただけません。
店頭での販売は可能となりますので、ご希望の方は店頭にてお申し出ください。
開講ジャンルと講師のご紹介
ヨガ
ヨガは深い呼吸と全身を使うアーサナ（ポーズ）を行いながら、身体と心を整えることに重点を置いていきます。動くことで身体のデトックスを行い、ヨガを行う一つの目的である瞑想も取り入れていくことで、脳の疲れをとり、身体とともに思考の調整を行うことが期待されます。
担当講師
ピラティス
骨格を整えながらインナーマッスルを鍛えられる体幹トレーニングです。代謝を上げ、美しい身体づくりを目指すピラティス。また、骨盤調整・姿勢改善により骨格が整い内臓の代謝活動が上がることで、冷えやむくみの解消や自律神経を調整するといった効果も期待できます。
担当講師
ジャイロキネシス®
ダンサーとためのヨガともいわれるジャイロキネシス®。踊るような動きをリズミカルに行いながら、身体の表面ではなく奥にあるコアな筋肉（インナーマッスル）を鍛えられます。呼吸とともに身体をゆっくり動かすため有酸素運動の効果もあり、リンパの流れが良くなることや血流促進、全身のコンディショニングも期待できます。
担当講師
筋力トレーニング・筋膜リリース・ストレッチ・ダンスのための準備運動
筋力トレーニングやストレッチを行うことにより『身体を動かすためのエネルギー量の増加』『基礎代謝の向上』『血流の改善』『移動能力の向上』『転倒予防などの生活の質の向上』などが期待できます。さらにメリハリのある美しい体を作るためにも筋力を整えることや柔軟性を高めることはとても大切です。
担当講師
PBT～プログレッシブバレエテクニック～
バランスボールやピラティスボールを使用した床でのエクササイズが主となるクラスです。
バレエの正しいポジションを身に着け、眠っている筋肉にアプローチしていくことで、アンディオールの感覚もつかみやすくなるなどのバレエ上達への効果はもちろん、スタミナのある身体をつくる、体幹を強くするなど様々な効果も期待されます。
強くしなやかで美しいバレリーナの様な身体を目指す方にもおすすめのクラスです。
担当講師
バー・アスティエ
バレエを基にフランス人バレエ講師アラン・アスティエによって考案された床に座る、寝る姿勢で行うコンディショニングクラスです。人間本来が持つ身体の自然な繋がりを大切に、無理なく身体の可動域を広げ、しなやかに動きやすい身体へと導きます。
担当講師