BALANCE STUDIO△2月のお知らせ
お知らせ
2023/1/11掲載
〈定額制プラン限定〉キャンペーンのご案内
●東日本地区スタジオ受講料改定のお知らせ＜2023年1月20日より＞詳細につきましては 以下をご参照ください。
https://www.chacott-jp.com/about/info/detail028858.html
※キャンセル料金については料金改定はいたしません。
代官山スタジオ移転・オープンからのご愛顧に感謝を込めて
《チャコット代官山バランススタジオ プレミアム定額制キャンペーン》を実施いたします。
この度のキャンペーンでは、2023年1月20日(金)からの受講料改定後も、
ご登録時の価格【23,100円（税込）】のままプランを継続してご利用いただけます。
キャンペーンの詳細はこちら
プレミアム定額制キャンペーン
ご質問・ご不明な点がございましたら、代官山スタジオまでお問い合わせください。
講座について《 毎月のタイムテーブルの変更はこちらでご案内いたします 》
2月～新設講座
《 火曜日 》
- 10:00～11:10 『柔軟性を高める』佐藤おりえ先生
- 16:00～17:00 『ラテンエクササイズ』新井雅先生
《 水曜日 》
- 11:15～12:15 『音で動くヨガ』今井祐子先生
- 13:45～14:45 『ラテンエクササイズ』五十嵐朋子先生
《 木曜日 》
- 10:00～11:00 『ハタヨガ』mico先生
- 11:10～12:10 『JAZZ ウォーミングアップ』浜手綾子先生
- 15:00～16:00 『バレリーナヨガ《体幹と柔軟性》』若生加世子先生
※下記のレッスンは1月末で閉講とさせていただきます。ご受講いただき誠にありがとうございました。
《水曜日》13:45～『ファンクショナルローラーピラティス』酒見駿介先生
変更のある講座
《 月曜日 》
- 『ピラティス《ステップアップ》』鈴木優先生
時間変更⇒
10:00～11:00 - 『ピラティス《自律神経を整える》』山田綾美先生
時間変更⇒ 12:20～13:20
《 火曜日 》
- 『アロマヨガ《むくみ解消》』Chie先生
時間変更⇒17:15～18:15
レッスンの運動量について
その日のご自身の体調や、体の調子に合わせてレッスンをお選びいただけるよう
予約サイトの各レッスンページに運動量が表示されるようになりました
運動量は5段階表示となっております。
★1つの〈体をほぐして整えるレッスン〉から、★5つの〈全身を動かし汗をかくレッスン〉まで
さまざまなレッスンをお楽しみください♪
※難易度ではございません。すべてのレッスンがセミプライベートのバランススタジオでは、どのレッスンも初心者OK！それぞれのペースに合わせて講師が指導いたします♪
開講ジャンルと講師のご紹介
ヨガ
ヨガは深い呼吸と全身を使うアーサナ（ポーズ）を行いながら、身体と心を整えることに重点を置いていきます。動くことで身体のデトックスを行い、ヨガを行う一つの目的である瞑想も取り入れていくことで、脳の疲れをとり、身体とともに思考の調整を行うことが期待されます。
担当講師
ピラティス
骨格を整えながらインナーマッスルを鍛えられる体幹トレーニングです。代謝を上げ、美しい身体づくりを目指すピラティス。また、骨盤調整・姿勢改善により骨格が整い内臓の代謝活動が上がることで、冷えやむくみの解消や自律神経を調整するといった効果も期待できます。
担当講師
ジャイロキネシス®
ダンサーとためのヨガともいわれるジャイロキネシス®。踊るような動きをリズミカルに行いながら、身体の表面ではなく奥にあるコアな筋肉（インナーマッスル）を鍛えられます。呼吸とともに身体をゆっくり動かすため有酸素運動の効果もあり、リンパの流れが良くなることや血流促進、全身のコンディショニングも期待できます。
担当講師
筋力トレーニング・筋膜リリース・ストレッチ・ダンスのための準備運動
筋力トレーニングやストレッチを行うことにより『身体を動かすためのエネルギー量の増加』『基礎代謝の向上』『血流の改善』『移動能力の向上』『転倒予防などの生活の質の向上』などが期待できます。さらにメリハリのある美しい体を作るためにも筋力を整えることや柔軟性を高めることはとても大切です。
担当講師
PBT～プログレッシブバレエテクニック～
バランスボールやピラティスボールを使用した床でのエクササイズが主となるクラスです。
バレエの正しいポジションを身に着け、眠っている筋肉にアプローチしていくことで、アンディオールの感覚もつかみやすくなるなどのバレエ上達への効果はもちろん、スタミナのある身体をつくる、体幹を強くするなど様々な効果も期待されます。
強くしなやかで美しいバレリーナの様な身体を目指す方にもおすすめのクラスです。
担当講師