代官山スタジオ

BALANCE STUDIO バランススタジオ△5月のお知らせ

お知らせ

 

2024年6月より定額制プランがリニューアルいたします!

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5月のタイムテーブル
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新設講座(5月~) 

《木曜日》

《金曜日》

  • 14:45~15:45『動ける身体をつくる筋膜リリース&ヨガ』AmiYoga先生

時間変更(5月~)

《金曜日》

  • 14:00~15:00『ピラティス《ベーシック》』岡部舞先生
    13:30~14:30

 

※以下のレッスンは2024年3月末をもちまして閉講といたします。

 ご受講いただき誠にありがとうございました。
・毎週木曜日19:30~20:45『ハタヨガ《キャンドル瞑想》』田中佑美先生
・毎週金曜日12:45~13:45『ジャイロキネシスⓇ《リセット&メンテナンス》』田鹿尚子先生
・毎週金曜日14:00~15:00『アロマストレッチヨガ《しなやかな身体をつくる》』柏原多嘉子先生
・毎週金曜日15:15~16:00『筋力トレーニング《美尻》』麻田ゆん先生
・毎週金曜日16:15~17:00『筋力トレーニング《美姿勢》』麻田ゆん先生
・毎週日曜日12:45~13:45『ヨガ《筋膜リリース》』AmiYoga先生

スタジオからのお知らせ

2024年5月1日より
バランススタジオ利用細則を改定させていただきます。


また、ご同意いただいておりました利用細則に追加し、
新しく【バランススタジオ 受講規定】を定めました。

バランススタジオは少人数制スタジオのため、今後は下記の【受講規定】にご同意いただき、継続して【受講規定】を尊守していただける方のみのご受講とさせていただきます。

  • 遅刻は厳禁です。レッスン開始の5分前にはお着替えを済ませスタジオの入り口でお待ちください。

  • 使用されるプロップス(用具)はご自身で準備し、使用後もご自身で消毒して元の場所に戻してください。次に使用される方のためにヨガマットはきれいに丸めておくようにお願いいたします。
  • 早退は基本的にお断りいたします。万が一、早退する場合は、事前に受付スタッフ・講師、双方にお申し出ください。早退は講師の指示に従い、講師の出すタイミングで早退していただきます。またその場合、ご自身の使用したプロップス(用具)の消毒・片付けを完了し、他の受講者の受講を妨げないよう退出してください。

  • チェックイン可能時間を過ぎてお越しいただいた場合「遅刻」となり、期限を過ぎたキャンセル扱いとさせていただきます。
    ※電車遅延の場合は、必ず遅延証明書をご提示ください。遅延証明書をお持ちでない場合、またバスやタクシー等の交通渋滞による遅刻の場合はご受講いただけず、キャンセル扱いとさせていただきます。

  • 期限を過ぎたキャンセルの場合、受け放題の方は1レッスンにつき1,100円、チケットの方はチケット1枚の消化となります。

  • (受け放題プランの方のみ)キャンセル料金のお支払いは、必ず次回ご受講時のレッスン前にお願いしております。

  • 講師・スタジオの都合による急な休講の場合、ご予約いただいている方へのみご登録いただいているメールアドレスにご連絡をさせていただきます。
    当日休講の場合、ご予約がない方へのご連絡やクラスの保証は致しかねますのでご注意ください。
    ※休講・代行情報はチャコット代官山スタジオHPよりご確認ください。

  • 受講生・講師・運営スタッフに対し、著しい迷惑行為、レッスン・スタジオ運営の妨げになる行為(無理な要望を繰り返す、備品・設備に被害を与える、等)があった場合、どのような理由があっても、その後の受講をお断りさせていただきます。

開講ジャンルと講師のご紹介

ヨガ

ヨガは深い呼吸と全身を使うアーサナ(ポーズ)を行いながら、身体と心を整えることに重点を置いていきます。動くことで身体のデトックスを行い、ヨガを行う一つの目的である瞑想も取り入れていくことで、脳の疲れをとり、身体とともに思考の調整を行うことが期待されます。

担当講師

 

ピラティス

骨格を整えながらインナーマッスルを鍛えられる体幹トレーニングです。代謝を上げ、美しい身体づくりを目指すピラティス。また、骨盤調整・姿勢改善により骨格が整い内臓の代謝活動が上がることで、冷えやむくみの解消や自律神経を調整するといった効果も期待できます。

担当講師

ジャイロキネシス®

ダンサーとためのヨガともいわれるジャイロキネシス®。踊るような動きをリズミカルに行いながら、身体の表面ではなく奥にあるコアな筋肉(インナーマッスル)を鍛えられます。呼吸とともに身体をゆっくり動かすため有酸素運動の効果もあり、リンパの流れが良くなることや血流促進、全身のコンディショニングも期待できます。

担当講師



筋力トレーニング・筋膜リリース・ストレッチ・JAZZウォーミングアップ・リズムトレーニング

筋力トレーニングやストレッチを行うことにより『身体を動かすためのエネルギー量の増加』『基礎代謝の向上』『血流の改善』『移動能力の向上』『転倒予防などの生活の質の向上』などが期待できます。さらにメリハリのある美しい体を作るためにも筋力を整えることや柔軟性を高めることはとても大切です。

担当講師



PBT~プログレッシブバレエテクニック~

バランスボールやピラティスボールを使用した床でのエクササイズが主となるクラスです。
バレエの正しいポジションを身に着け、眠っている筋肉にアプローチしていくことで、アンディオールの感覚もつかみやすくなるなどのバレエ上達への効果はもちろん、スタミナのある身体をつくる、体幹を強くするなど様々な効果も期待されます。
強くしなやかで美しいバレリーナの様な身体を目指す方にもおすすめのクラスです。

担当講師

バー・アスティエ

バレエを基にフランス人バレエ講師アラン・アスティエによって考案された床に座る、寝る姿勢で行うコンディショニングクラスです。人間本来が持つ身体の自然な繋がりを大切に、無理なく身体の可動域を広げ、しなやかに動きやすい身体へと導きます。

担当講師

FUNBO

FUNBO(ファンボ)は、バレリーナの為に考案された筋肉トレーニングプログラムを、どなたでも無理なく、理想のボディに変わって頂けるよう改良されたものです。オリジナルのツールとカウント方法で、効果的に筋肉に働きかけ、短期間で引き締まったボディラインと健康的なカラダをつくることが可能です。

担当講師

 

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