【News】1月のお知らせ
お知らせ
2025/12/ 2掲載
毎月のお知らせ
こちらのページでは、タイムテーブルの変更や
新設クラス、特別クラスのご案内などを掲載させていただきます 
＼ クリスマスイベント開催 ／
代官山スタジオでは、クリスマスを彩るたのしいイベントが盛り沢山
季節を感じながら楽しく踊れるピアノクラスや、
スタジオにお越しいただいた方だけが見られるアドベントカレンダー、
またクリスマスカラーを身に着けてホリデー気分で楽しむレッスンなど...
2025年の代官山クリスマスをどうぞお楽しみください！
イベント詳細はこちら
HOLLY JOLLY CHRISTMAS 2025【東日本スタジオ】料金体系・会員制度 変更のお知らせ
チャコット スタジオ（東日本スタジオのみ）の料金体系を2025年10月より「チケット制から月額制」へと改定いたしました。
これに伴い、現在の料金体系を終了し、会員制度に関しましても改定いたします。
現在の会員様におかれましては、新料金体系・会員制度への移行登録手続きをお願いいたします。
※予約サイトにご登録のない方は、恐れ入りますがスタジオ受付までお問合せください。
タイムテーブルについて
【期間限定クラス】
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《月曜日》バレエスタジオ
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- 10:00～11:30『バレエ基礎』鈴木花音子先生 ※2026年3月30日まで
- 11:30～12:00『ポワント入門』鈴木花音子先生 ※2026年3月30日まで
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【1月 新設クラス】
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《月曜日》バランススタジオ
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- 17:10～18:10『JAZZダンス』AKANE先生
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《水曜日》バレエスタジオ
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- 19:45～21:15『やさしいバレエ基礎』川口藍先生
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《水曜日》バランススタジオ
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- 19:40～20:40『ピラティス《動ける身体をつくる》』新里茉利絵先生
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《日曜日》バレエスタジオ
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- 16:00～17:30『バレエ基礎』秋山瑛先生 ※2026年1月25日より
- 17:30～18:30『ポワント基礎』秋山瑛先生 ※2026年1月25日より
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1月のPick Up
レッスンのレベルについて
チャコット代官山スタジオでは、バレエが全くの未経験の方でも安心してご受講いただける未経験者OKのクラスから、より本物を求め芸術性を高めていく初中級クラスまで、さまざまなクラスをご用意しております。
レッスンのレベルにつきまして下記のように設定しております。レッスンをおえらびの際にご参照ください。
バーレッスン（70分クラス）
《受講の目安：バレエ未経験の方～》
クラシックバレエを踊るうえで基本となる"バーレッスン"を、一つ一つていねいに学んでいくクラスです。
基本的なパ（動作）や様々なアンシェヌマンを通して、バレエを楽しく学ぶと同時に、美しい身体づくりも行います。バレエ初心者の方はもちろん、基本の見直しを行いたい方にもおすすめです。
1クラス12名の少人数で、落ち着いて学べる贅沢な時間を、ぜひお楽しみください。
担当講師
バレエ入門
《受講の目安：バレエ未経験の方～バレエ経験1年程度の方》
レッスンは簡単なストレッチからスタートし、身体をほぐした後は、バーレッスン・センターレッスンでバレエに必要な基本的なパ（動作）を練習していきます。先生のお手本を見て、はじめは真似をしながら、身体のポジションやレッスンの流れに少しずつ慣れていきます。センターレッスンでは、ポールドブラなどの上半身を大きく使うバレエらしいしなやかな動きにも挑戦します。
担当講師
やさしいバレエ基礎
《受講の目安：バレエ経験半年～1年程度の方》
バレエ入門からステップアップしたいという方や、まだバレエ基礎を受講するのは不安・・・という方のためのレッスンです。バレエ入門で両手で行っていた動きを片手バーで行うなど、ゆっくりとステップアップ していきます。センターレッスンでは、シンプルで短いアンシェヌマンを段階を追って練習していきます。 先生が丁寧に分解してご指導くださいます。
担当講師
バレエ基礎
《受講の目安：バレエ経験1年以上～3年程度の方》
レッスンの流れや、基本的なパ（動作）の名称が理解できているという方におすすめです。 バーレッスンは片手で一通り行い、基本的な動きを学びながら、センターレッスンでは新しい事にも一つ ずつ取り組んでいきます。学んだパとパを繋いだシンプルなアンシェヌマンや、ピルエットやジャンプなど のテクニックの習得に繋がるレッスンも行います。また、トゥシューズを履けるレベルに達するよう動ける身体を作っていきます。
担当講師
バレエ基礎・初級
《受講の目安：バレエ経験2年～3年程度の方》
バレエ基礎からレベルアップしたい方や、「バレエ初級を受講したけれど進むのが早くて良く理解できな
かった...」などのお悩みをお持ちの方におすすめのレッスンです。
バーレッスンでは基本的なパやポジションを学びながら、同時にアームスや上半身も動かして練習してい
きます。センターレッスンではピルエットなどのテクニックや、アレグロの早い動きなど、難しいパの組み
合わせにもチャレンジしていきます。バレエ初級で行うことを段階を追って先生がご指導くださいます。
担当講師
バレエ初級
《受講の目安：バレエ経験3年以上程度の方》
基本的なバレエの知識や動きを理解できているという方を対象としたレッスンです。 バーレッスンで踊れる身体を作った後、センターレッスンではピルエット、アレグロ、ワルツ、グランジャン プなど、クラシックバレエに必要な技術の習得に取り組みます。また、練習したテクニックやパを繋いで、 音楽を感じて表現する楽しさも味わえるレッスンとなります。
担当講師
バレエ初中級
《受講の目安：バレエ経験5年以上程度の方》
基本的なバレエの知識や動きを習得された方を対象としたレッスンです。難しい技術の習得や、スタジオを大きく使ったダイナミックな踊りも練習していきます。 複雑なアンシェヌマンにも積極的にチャレンジしたい方におすすめのレッスンです。
担当講師
バレエ中級
《受講の目安：バレエ経験5年以上程度の方》
バーレッスン・センターレッスンともに、経験者を対象とした高度な内容を行います。基本的なポジションを大切に、テクニックには更に磨きをかけ、怪我なく美しく自由に踊れる身体の使い方を意識しながら学 んでいきます。技術はもちろん、質も高めていくレッスンです。
担当講師
バレエ中上級
《受講の目安：バレエ経験5年以上程度の方》
代官山スタジオのレッスンの中で難易度・運動量ともに一番高いレベルのレッスンです。テクニックの完成度も高めながら、より早い音楽でアレグロに挑戦するなど難しい音の取り方も学んでいきます。舞台に 立って踊る事を想定しながら、音楽を感じてより美しく優雅に踊れるよう目指していきます。
担当講師
バレエヴァリエーション
《バレエ経験3年程度の方》
バーレッスンを行った後、月毎に決まった演目のヴァリエーションをレッスンします。 同じヴァリエーションを数回に分けてレッスンするので、振付をマスターすると同時に、それぞれの役柄に あったテクニックや表現を細かく学ぶことができます。バレエシューズ・トウシューズどちらでも受講して いただけますので、ポワントワークに自信がない方も、無理なく受講することができます。
担当講師
毎月、曜日毎にレッスンの演目が異なりますのでスケジュールをご確認の上ご予約ください♪
開講ジャンルと講師のご紹介（代行講師含む）
ヨガ
ヨガは深い呼吸と全身を使うアーサナ（ポーズ）を行いながら、身体と心を整えることに重点を置いていきます。動くことで身体のデトックスを行い、ヨガを行う一つの目的である瞑想も取り入れていくことで、脳の疲れをとり、身体とともに思考の調整を行うことが期待されます。
担当講師
ピラティス
骨格を整えながらインナーマッスルを鍛えられる体幹トレーニングです。代謝を上げ、美しい身体づくりを目指すピラティス。また、骨盤調整・姿勢改善により骨格が整い内臓の代謝活動が上がることで、冷えやむくみの解消や自律神経を調整するといった効果も期待できます。
担当講師
ジャイロキネシス®
ダンサーとためのヨガともいわれるジャイロキネシス®。踊るような動きをリズミカルに行いながら、身体の表面ではなく奥にあるコアな筋肉（インナーマッスル）を鍛えられます。呼吸とともに身体をゆっくり動かすため有酸素運動の効果もあり、リンパの流れが良くなることや血流促進、全身のコンディショニングも期待できます。
担当講師
筋力トレーニング・筋膜リリース・ストレッチ
筋力トレーニングやストレッチを行うことにより『身体を動かすためのエネルギー量の増加』『基礎代謝の向上』『血流の改善』『移動能力の向上』『転倒予防などの生活の質の向上』などが期待できます。さらにメリハリのある美しい体を作るためにも筋力を整えることや柔軟性を高めることはとても大切です。
担当講師
ダンストレーニング
ダンサーが行うウォーミングアップ・ストレッチ・筋力トレーニングなどを行った後、短い振付を踊りながら音楽やリズムに乗ってエクササイズを楽しむクラスです。踊って身体を動かすことで脂肪燃焼なども期待できますが、「振付を覚える」「身体でリズムをとる」ことで脳のトレーニングをしながら身体を動かすことができ、身体と共に脳の老化予防にも効果が期待できます。
担当講師
PBT～プログレッシブバレエテクニック～
バランスボールやピラティスボールを使用した床でのエクササイズが主となるクラスです。
バレエの正しいポジションを身に着け、眠っている筋肉にアプローチしていくことで、アンディオールの感覚もつかみやすくなるなどのバレエ上達への効果はもちろん、スタミナのある身体をつくる、体幹を強くするなど様々な効果も期待されます。
強くしなやかで美しいバレリーナの様な身体を目指す方にもおすすめのクラスです。
担当講師
バー・アスティエ
バレエを基にフランス人バレエ講師アラン・アスティエによって考案された床に座る、寝る姿勢で行うコンディショニングクラスです。人間本来が持つ身体の自然な繋がりを大切に、無理なく身体の可動域を広げ、しなやかに動きやすい身体へと導きます。
担当講師
バレエトレーニング
バレリーナが行う『ストレッチ』『上手く踊るため・美しいアライメント（姿勢）を保つための体幹トレーニング』『踊るための呼吸の整え方』を、レッスンしていきます。
多くのダンサー達は自分自身で身体を整えながら、日々のレッスンに励み舞台に挑みます。
日常的に身体をどうやって整えるかがパフォーマンスに大きく影響します。
バレエクラスと併用して受講される方におすすめのクラスです。
担当講師