ジャイロトニック®(GYROTONIC®
ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®

螺旋の動きと自然な呼吸で、身体を内側と外側から無理なく心地よく活性化します。

ジャイロトニック®
GYROTONIC®
マシン使用

元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、考案したニューヨーク生まれのエクササイズ。
専用の木製マシンを使用して行うジャイロトニック®は、“ダンサーのためのヨガ”として生まれたジャイロキネシス®をもとに考案されました。
リズミカルな呼吸に合わせて、流れるような曲線的な動きでクラスが構成されています。また、トレーナーの補助が入るため、さらに強い感覚やストレッチの強化を体感していただけます。背骨をすべての方向に動かし、効率的に身体を目覚めさせ、感覚意識を高めることができます。
バレエダンサーのボディメンテナンスはもちろん、テニスやゴルフなどの各種スポーツのテクニック向上のため、または一般の方にも年齢・性別問わず肩こりや腰痛、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな分野で活用を期待されています。ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられており、ジャイロトニック®の効果の幅が認められています。

ジャイロキネシス®
GYROKINESIS®
マシンなし

元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したニューヨーク生まれのエクササイズ。
“ダンサーのためのヨガ”として、ボディメンテナンスを目的にニューヨークのダンサーたちを中心に広がっていき、スポーツの分野や、ハリウッド女優などのセレブたちも取り入れています。
円や螺旋を意味する”ジャイロ”は、曲線を描くような動きや、椅子に座って行う運動がその特徴です。身体の自然な動きに逆らわず、身体に負担をかけないことで、けがの克服やリハビリテーションに用いられています。また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、健康な生活を得ることもジャイロキネシス®の魅力です。
筋肉や骨だけでなく、神経・内臓までも活性化されることにより、身体の芯からジワーッと温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。普段、あまり運動しない方でも安心してご参加いただけます。

ジャイロトニック® ジャイロキネシス® レッスンスケジュール

チャコット・カルチャースタジオでは、グループで行う「オープンクラス」「特別講座」のレッスンと、完全予約制のプライベートレッスンがあります。どのコースも初めての方から経験問わずご参加いただけます。

全スタジオ オープンクラス/特別講座 レッスンスケジュール

ジャイロトニック®
ジャイロキネシス®

スタジオ

開催日時

講座名・講師

代官山

定額制クラス

日曜日13:45 - 14:45
6/2~12/22

【時間変更】バレエのためのジャイロキネシス®

講師:西澤 美華子

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ

定額制クラス

日曜日15:00 - 16:00
6/2~12/22

【時間変更】ジャイロキネシス®《パワーチャージ》

講師:西澤 美華子

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ

定額制クラス

月曜日19:30 - 20:30
6/3~12/23

【時間変更】ジャイロキネシス® 《ケア&メンテナンス》

講師:木村 優子

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ

定額制クラス

水曜日18:20 - 19:20
6/5~12/25

【時間変更】バレエのためのジャイロキネシス®

講師:西澤 美華子

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ

定額制クラス

水曜日19:30 - 20:30
6/5~12/25

【時間変更】ジャイロキネシス®《ベーシック》

講師:西澤 美華子

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ

定額制クラス

木曜日13:40 - 14:40
6/6~12/26

【時間変更】ジャイロキネシス®《セルフメンテナンス》

講師:さいとう 美帆

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ

定額制クラス

金曜日12:20 - 13:20
7/5~12/27

【NEW!】ジャイロキネシス®《ベーシック》

講師:田鹿 尚子

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ

定額制クラス

土曜日12:30 - 13:30
6/1~12/28

【NEW!】ジャイロキネシス®《リセット&メンテナンス》

講師:田鹿 尚子

  • 初心者OK
  • 経験者おすすめ
  • 男性にもおすすめ
たまプラーザ
神戸

名古屋スタジオ パーソナルセッション

名古屋スタジオでは、「ジャイロトニック®専用ルーム」を設け、マシンを使用して心地よくしなやかにパーソナルセッションを受けることができます。
完全予約制なので、集中したい方、より深いレッスンをされたい方におすすめです。

くわしくはこちら

パーソナルセッションの様子

GYROTONIC Logo

GYROTONIC, GYROTONIC & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM, GYROKINESIS and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of GYROTONIC Sales Inc and are used with their permission

ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with permission.

ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。

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