ジャイロトニック®（GYROTONIC®）
ジャイロキネシス®（GYROKINESIS®）
螺旋の動きと自然な呼吸で、身体を内側と外側から無理なく心地よく活性化します。
ジャイロトニック®
GYROTONIC®
マシン使用
元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、考案したニューヨーク生まれのエクササイズ。
専用の木製マシンを使用して行うジャイロトニック®は、“ダンサーのためのヨガ”として生まれたジャイロキネシス®をもとに考案されました。
リズミカルな呼吸に合わせて、流れるような曲線的な動きでクラスが構成されています。また、トレーナーの補助が入るため、さらに強い感覚やストレッチの強化を体感していただけます。背骨をすべての方向に動かし、効率的に身体を目覚めさせ、感覚意識を高めることができます。
バレエダンサーのボディメンテナンスはもちろん、テニスやゴルフなどの各種スポーツのテクニック向上のため、または一般の方にも年齢・性別問わず肩こりや腰痛、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな分野で活用を期待されています。ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられており、ジャイロトニック®の効果の幅が認められています。
ジャイロキネシス®
GYROKINESIS®
マシンなし
元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したニューヨーク生まれのエクササイズ。
“ダンサーのためのヨガ”として、ボディメンテナンスを目的にニューヨークのダンサーたちを中心に広がっていき、スポーツの分野や、ハリウッド女優などのセレブたちも取り入れています。
円や螺旋を意味する”ジャイロ”は、曲線を描くような動きや、椅子に座って行う運動がその特徴です。身体の自然な動きに逆らわず、身体に負担をかけないことで、けがの克服やリハビリテーションに用いられています。また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、健康な生活を得ることもジャイロキネシス®の魅力です。
筋肉や骨だけでなく、神経・内臓までも活性化されることにより、身体の芯からジワーッと温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。普段、あまり運動しない方でも安心してご参加いただけます。
ジャイロトニック® ジャイロキネシス® レッスンスケジュール
チャコット・カルチャースタジオでは、グループで行う「オープンクラス」「特別講座」のレッスンと、完全予約制のプライベートレッスンがあります。どのコースも初めての方から経験問わずご参加いただけます。
全スタジオ オープンクラス／特別講座 レッスンスケジュール
ジャイロトニック®
ジャイロキネシス®
スタジオ
開催日時
講座名・講師
代官山
定額制クラス
日曜日13:45 - 14:45
6/2～12/22
バレエのためのジャイロキネシス®
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
日曜日13:45 - 14:45
12/29
バレエのためのジャイロキネシス®
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
日曜日13:45 - 14:45
1/5～12/28
バレエのためのジャイロキネシス®
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
日曜日15:00 - 16:00
6/2～12/22
ジャイロキネシス®《パワーチャージ》
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
日曜日15:00 - 16:00
12/29
ジャイロキネシス®《パワーチャージ》
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
日曜日15:00 - 16:00
1/5～12/28
ジャイロキネシス®《パワーチャージ》
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
月曜日19:30 - 20:30
6/3～12/23
ジャイロキネシス® 《ケア＆メンテナンス》
講師：木村 優子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
月曜日19:30 - 20:30
1/6～12/22
ジャイロキネシス® 《ケア＆メンテナンス》
講師：木村 優子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
水曜日18:20 - 19:20
6/5～12/25
バレエのためのジャイロキネシス®
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
水曜日18:20 - 19:20
1/8～12/24
バレエのためのジャイロキネシス®
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
水曜日19:30 - 20:30
6/5～12/25
ジャイロキネシス®《ベーシック》
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
水曜日19:30 - 20:30
1/8～12/24
ジャイロキネシス®《ベーシック》
講師：西澤 美華子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
木曜日13:40 - 14:40
6/6～12/26
バレエのお悩み解決ジャイロキネシス®
講師：さいとう 美帆
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
金曜日12:20 - 13:20
7/5～12/27
ジャイロキネシス®《ベーシック》
講師：田鹿 尚子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
金曜日12:20 - 13:20
1/10～12/26
ジャイロキネシス®《ベーシック》
講師：田鹿 尚子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
土曜日12:30 - 13:30
6/1～12/28
ジャイロキネシス®《リセット&メンテナンス》
講師：田鹿 尚子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
定額制クラス
土曜日12:30 - 13:30
1/11～12/27
ジャイロキネシス®《リセット&メンテナンス》
講師：田鹿 尚子
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
たまプラーザ
名古屋
神戸
名古屋スタジオ パーソナルセッション
名古屋スタジオでは、「ジャイロトニック®専用ルーム」を設け、マシンを使用して心地よくしなやかにパーソナルセッションを受けることができます。
完全予約制なので、集中したい方、より深いレッスンをされたい方におすすめです。
GYROTONIC, GYROTONIC ＆ Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM, GYROKINESIS and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of GYROTONIC Sales Inc and are used with their permission
ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with permission.
ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。