毎週木曜日の「痛みのない身体をつくるピラティス」を75分に拡大して、特別講座として開講いたします

今回は身体の中心である『肋骨』に注目し、呼吸や姿勢を改善するエクササイズを、座学を交えて行います。
肋骨の動きや位置を意識しながら、ピラティスのエクササイズを通じて、より効果的な身体の使い方を習得 していきます。
肋骨の解剖学と重要性や、正しい呼吸法、肋骨を意識したエクササイズを学び、身体全体の バランスや柔軟性を向上させ、より健康的なライフスタイルを手に入れましょう
ピラティス初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます

※通常とレッスン時間・受講料が異なりますのでご注意ください。

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レッスンはこちら▶https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/8/11/

※予約開始時刻と同時に予約サイトにたまプラーザスタジオのタイムテーブルが表示され、ご予約をお取りいただけます。
※お電話での予約受付はいたしません。
※予約の受付は、受講したい日程の6日前の午前8:00から予約開始となります。