特別講座
【お正月特別クラス】ピラティス《呼吸と体幹》
土曜日 17:10～18:10 1/3
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
| 講師 |
鈴木 優
|
|---|---|
| スタジオ | バランススタジオ |
| 定員 | 6名(10歳以上) |
| ジャンル | ピラティス |
| 料金 | 支払方法は〈WEB決済のみ〉となります。 ■会員：月額制 月2～20回プラン ※追加・繰越チケット利用可 バランススタジオベーシックプラン （ポワントチケット対象外） 月額制への登録には入会が必要です。入会をご希望の方はスタジオまでお問い合わせください。 ※すでに会員さまの場合は、予約サイトよりご自身で月額制への登録手続きを行っていただけます。 ■ビジター(非会員)：チケット制 【バランススタジオ】ビジター1レッスン※返金不可：￥5,390（有効期限：30日） ※初回体験レッスン不可 |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ●ヨガマットのお貸し出し（無料）は可能ですが、タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。 ●ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。 |
| 備考 | ■クラスはWEB予約制となります⇒【チャコット代官山スタジオ予約サイト】 予約・キャンセルについての詳細は『2025-2026年末年始_代官山スタジオスケジュール』をご確認ください。 |
■ピラティス《呼吸と体幹》
ピラティスで1番最初に習得したい正しい呼吸。
はじめの10〜15分ほどは呼吸法に集中し、無駄な力みなく、質の良い呼吸を身体全身に取り込んでいきます。
その良い呼吸を意識しながら自然と骨盤や背骨もあるべき位置に整えていきましょう。
整った身体で段々とインナーマッスルに働きかけるエクササイズを行い、軸のブレない体幹強化を目指していきます。
レッスンでは、徐々に運動量の高いトレーニングに挑戦していきますが、正しく安全に頑張れる様、声がけやサポートしますので安心してご受講下さい。
レッスンの最後にはじんわり汗をかくくらいまでしっかり動いていきましょう♪
【お問い合わせ】
チャコット代官山スタジオ〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363