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チャコットヨガスタジオより小野洋輔先生「ハート・オブ・ヨガ」クラスレポート

池袋チャコット・ヨガスタジオにはじつは親子でクラスを持ってくださっている先生がいらっしゃいます
大川さつき先生小野洋輔先生です。
そういわれてみると雰囲気が似ていらっしゃいます
それぞれのクラスをスタッフが受講して参りましたのでレポートいたします。
まずは息子さんである小野洋輔先生のクラスです☆
 

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小野先生の拠点はもともと山梨県!オープンにあたり調整をいただき池袋でレギュラークラスを担当いただけることになりました。
お母様である大川さつき先生のもとでアーサナに取り組み、その後マーク・ウィットウェル師のもとハート・オブ・ヨガを学ばれました。

小野洋輔先生のクラスは「ハート・オブ・ヨガ」。
年齢、性別など関係なく「誰でもどうぞ!」と受け入れてくれる先生の雰囲気が
まだちょっとヨガのクラスは緊張しちゃうなあ・・・という方にもおすすめです
スタッフが体験して参りましたのでご紹介させていただきます。

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「自分のペースで呼吸を深めていく」「心身のバランスを整えていく」クラスでした。クラスのはじめにマントラを唱えます。先生が少しずつ区切って唱えてくださるので、初めての方でも大丈夫。
その後呼吸が深くなっていくことを内観しつつ、シンプルなアーサナをとっていきます。先生がアジャストをしてくれつつ、ちょうどよい距離感やタイミングをはかってくださるので緊張せず心地よくすごせました。
呼吸を深めていくためか、私は夜お肌がツルツルになって嬉しかったです!
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小野先生より:
クラス内容について
かんたんな立ちポーズから始まり、メインに肩立ちのポーズ(逆転)。
そのあとは、ゆるやかに体をフォローしていく座りや仰向けのポーズを行います。
体が落ち着いたところで呼吸法を行い、最後に瞑想します。

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ハートオブヨガは、日本や欧米で流行しているほとんどのヨガの先生の先生といえるクリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェルの伝えている伝統的なハタヨガです。
もともとヨガはマンツーマンで指導され、常に生徒に体調や精神状態に合わせて行われてきました。
私自身も長年、母である大川さつきから丁寧に指導を受け、マークからも直接指導を受けて、ヨガをそれぞれの人に合わせて指導を受ける大切さを体感しました。

私のレッスンも母やマークがしてくれたように、受けてくださる生徒さんにカウンセリングを行ってそれぞれの方に合うようにレッスンを組み立てて行っています。
ですので、ヨガが初めての方でも長年されてきた方でも同じように、ヨガのもつ体と心を癒してくれる効果を味わうことができます。

ヨガの効果を最大限に引き出すには、毎日7分でもよいので個人練習をすることと、
相談できる先生に習う必要があります。
生活リズムにあった個人練習のしかたや、体の不調に合わせたメニューや呼吸法についてもご相談にのりますので、ぜひレッスンにおいでいただいてヨガを一緒に楽しみましょう!!

小野洋輔先生のクラスは以下の通りです。
朝のハート・オブ・ヨガ 日曜10:00-11:30
ハート・オブ・ヨガ 日曜11:45-13:15


お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ
https://www.facebook.com/chacott.yoga

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