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チャコット・ヨガスタジオより吉田友子先生「ゆったりフローヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは!
本日は池袋ヨガスタジオより吉田友子先生「ゆったりフローヨガ」クラスのご紹介をさせていただきます。

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二子玉川スタジオでクラスをご担当いただいていた吉田先生。池袋スタジオでは昼間にクラスを開講していただけることになりました!
実はウェルコンフォのカタログでもポーズ指導をお願いしたりして、スタジオ外でもお世話になっております。ありがとうございます

今回もまず吉田友子先生に質問にお答えいただきました。

ーーー先生がヨガを始めたきっかけは?

昔グラフィックデザイナーをしていた頃、大好きなアーティストのインタビュー記事を読み興味が湧きました。
その人の考え方や生き方にも何か影響を与えているような気がしたんです。
その時に感じたインスピレーションを追いかけ「ヨガってなんだろう」と探求心が尽きることなく今も続いています。

ーーー先生のクラスはどのような流れでおこないますか?

マットの上から日々の暮らしへと繋がるヨーガのエッセンスを、身近な言葉に置き換えて少しお話してからクラスをはじめています。そして、シンプルに呼吸と身体感覚にフォーカスしていきます。細やかな動きから、ダイナミックな動きへとシフトしていきながらどんなポーズで息が乱れ、身体が力んでしまうのか、自分の体を旅するように探っていきます。
最も自然なリズム、ニュートラルな状態へと戻っていけるようガイドいたします。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

ハミガキをすると歯がつるつる。シャワーを浴びるとお肌がぴかぴか。
当たり前で、地味だけれど、継続することでその恩恵は深遠です。
ヨーガも然り!ぜひ続けて実体験してみてください。

ーーー初心者でも受講できますか?

もちろんです。初めて記念日、お手伝いさせてください!
身体が硬い、呼吸が難しい…とあきらめないで〜!
初めてさんもベテランさんも気負わず楽しんでいただけますように☆

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

一緒にヨガしましょ♪
お会いできるのを楽しみにしています!

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ありがとうございました

続きましてスタッフのレポートをお伝えします

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祝日の月曜日に参加させていただきました。
ボルスターを使ってあお向けでリラックスした後、座って、何気ない日常のお話からヨガについてまで、気さくなくつろいだ雰囲気で難しくなくお話してくださいました。
私を含め普段デスクワークの方が多かったので、指先などをじっくりとほぐすところから始まり、呼吸を意識しながらゆったりとつなげて気持ち良く動いていきました。
のんびりと動いている印象でしたが、気がついたらじんわりと汗をかいていて驚きました。
キツイと感じる間もなく、いつの間にか動いちゃっていた!という感じでした。
本当にタイトル通りのクラス内容だと思います。
クラス後は、不思議と疲労感よりも充実感が大きく、身体も頭もすっきりして、その後の仕事もはかどりました!
先生の声がとても心地よかったです。
これから一週間が始まる月曜日に、ぴったりなクラスだと思いました。
参加される方によって先生が内容を変えて下さるので、全く初めての方でも安心してご受講いただけると思います。
必要に応じてその人その人に合わせてプロップスを使用したり、アジャストもしてくださるので、おいて行かれる感じもないと思います。
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ヨガってなんか難しそう、やっている人ばっかりの中に入るのが気が重いなあ・・・という方にこそおすすめしたいクラスです!
先生のメッセージのとおり「気負わず」ご一緒したいですね

今回スタッフが参加したクラスは
月曜13:15-14:30「ゆったりフローヨガ」クラスです。

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お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ。
https://www.facebook.com/chacott.yoga

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