特別講座
〈WEB予約優先〉ピラティス
日曜日 14:00～15:30 6/18
- 初心者OK
- マット使用
| 講師 |
根木 怜子
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|---|---|
| スタジオ | 名古屋スタジオ |
| 定員 | 15名 |
| ジャンル | ピラティス |
| 料金 | 会員：￥2,640（税込） 【オープンクラスチケット利用可能】 非会員（ビジター）：￥3,300（税込） 初回体験レッスン（要予約）￥2,200（税込） |
| 持ち物 | マット、動きやすい服装（ひざのラインを出せる服装） |
| 備考 | ※この講座の受付開始時間は13：30です。予めご了承ください。 |
ピラティス はドイツ人のジョセフ・H・ピラティス 氏によって考案されたメソッドです。ピラティスが有名になったのは1920年代、ニューヨークのダンサー達の間で爆発的に広まりました。
ピラティスによってパフォーマンスが向上したり、怪我の回復が早まったりとダンサーにとって様々な素晴らしい効果が得られたからです。
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ピラティスを始める前に大切なのが正しい姿勢(ニュートラルポジション)が取れているかと言う事。基本の正しい姿勢が身につくと正しく筋肉や関節を使う事が出来、それがインナーマッスル強化&パフォーマンス向上へと繋がります。
ピラティスで期待できる事
・姿勢が良くなる
・体幹が強くなる
・身体の左右バランスが整う。
・背骨の柔軟性が増す。
・関節の可動域が広がる。などなど
この特別講座では身体の土台となる正しい姿勢の説明からしていきますのでピラティス初心者の方でも大丈夫です。是非ピラティス を受けて正しい身体の使い方を身につけて下さい。きっと今よりもっと踊りやすくなります♪
【名古屋スタジオ専用 予約サイト】
https://airrsv.net/chacott-nagoya/calendar
※予約の受付は、レッスン受講日の14日前の午前8:00から予約開始となります。
※お電話・スタジオ受付での予約受付はいたしません。
【お問い合わせは名古屋スタジオまで】
TEL：052-855-3077
（電話受付時間：平日11:00～19:00 土日は17:30まで）