ヤムナ®＆ピラティス～バレエのための芯のある身体をつくる～

特別講座

日曜日　14:00～15:30　8/12

講師	Tomoko プロフィール
スタジオ	名古屋スタジオ
定員	15名
ジャンル	ピラティス
料金	会員：3,000円(税込)【オープンクラスチケット+700円のお支払いとなります】非会員(ビジター)：3,700円(税込)
持ち物	ヨガマットツールをお持ちの方はご持参ください 1日目) ブラックボール　黒い小さいボール　1個 2日目) フットウェイカーズ　　　　　　茶色でぼつぼつのある足用の道具（1ペア） 2日目) ブラックボール　黒い小さいボール　1個
備考	【予約制】ご予約前に必ずお読みください ■この講座は各種クーポン・キャンペーン・初回体験レッスン適用外となります。 ■キャンセル料・・・当日100％（キャンセルされる場合は前日の17：00までに必ずご連絡ください）

8/12（日）　強いターンアウトを作るヤムナボディローリング

バレエに必要不可欠なターンアウト、正しく行えていますか？

このレッスンでは、無理のないターンアウトのために骨盤周りを整え、強く美しいターンアウトを作ります。

また身体の疲労やケガを予防するターンアウトの方法もお伝えします。

②8/13（月）　コアを強化し、ぶれない身体に変えるヤムナフットフィットネス

ターンで軸がぶれる・ジャンプの着地が安定しない、そんな悩みはありませんか？

動きの中で安定を保つには、コア（体幹)と脚の使い方が重要です。

深いプリエからのルルヴェや、ジャンプで美しい着地をするための体幹と脚力を養いましょう。

全2回で、踊る上で必要不可欠な「ターンアウト」「体幹」にフォーカスしてレッスンいたします。

バレエをされている方だけでなく、どのジャンルのダンスでも美しく踊るために押さえておきたいテーマです！

ぜひ一度本格的なボディワークレッスンを体感してみてください。

使用するツール...当日ご持参可能な方はスタッフまでお知らせください。

1日目) ブラックボール　黒い小さいボール　1個

2日目) フットウェイカーズ　茶色でぼつぼつのある足用の道具（1ペア）

2日目) ブラックボール　黒い小さいボール　1個

名古屋スタジオ