ピラティスとバレエのレッスンで身体を整える＜要予約＞

特別講座

日曜日　11:15～12:45　4/13・4/27・5/11・5/25・6/22・6/29

講師	嘉本夕葉プロフィール
スタジオ	Bスタジオ
定員	8名
ジャンル	バレエその他
料金	会員：¥2,860※オープンクラスチケット利用可非会員:¥3,740
持ち物	タオル ※ピラティスは基本裸足で行っていただきますが、気になる方はソックスをご持参ください　バレエレッスンはバレエシューズで行いますので、バレエシューズもお忘れなくご持参ください ※マットはこちらで用意していますが、ご自身のマットをお持ち込みいただいても大丈夫です
備考	このクラスは専用予約サイトよりご予約は必要となります【神戸スタジオ専用　予約サイト】 https://chacott-nishinihon.hacomono.jp/ 新予約システムでのご予約には予約システムに入会してからのご利用となります　　　　　　　　　　　 ※予約の受付は受講される日程の13日前の午前8:00から開始となります ※予約の締切りは受講される講座の当日１時間前となります ※予約キャンセルは受講日の前々日22時に締切ります ※前日と当日はお電話にてキャンセル受付いたします

ピラティスは、筋力、柔軟性、姿勢の改善を目的とした運動法で特に体幹（コア）の強化に重点を置いています

またピラティスで身体の内側に意識を向けていく事で内観力も高めていきます

ピラティスで体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢改善、バランスの向上など整え、その効果を取り入れ、バレエレッスンを行いましょう

神戸スタジオ