特別講座
ピラティスとバレエのレッスンで身体を整える＜要予約＞
日曜日 11:00～12:30 2/2
- 初心者OK
- 未経験者おすすめ
- ストレッチあり
| 講師 |
嘉本 夕葉
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| スタジオ | Bスタジオ | |
| 定員 | 8名 | |
| ジャンル | バレエその他 | |
| 料金 | 会員：¥2,860※オープンクラスチケット利用可 非会員:¥3,740 |
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| 持ち物 | タオル ※ピラティスは基本裸足で行っていただきますが、気になる方はソックスをご持参ください。バレエレッスンはバレエシューズで行いますので、バレエシューズもお忘れなくご持参ください |
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| 備考 |
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ピラティスは、筋力、柔軟性、姿勢の改善を目的とした運動法で特に体幹（コア）の強化に重点を置いています
またピラティスで身体の内側に意識を向けていく事で内観力も高めていきます
ピラティスで体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢改善、バランスの向上など整え、その効果を取り入れ、バレエレッスンを行いましょう