特別講座
バレトンを知ろう!<要予約>
木曜日 18:00~19:00 11/23
- 初心者OK
- 未経験者おすすめ
講師 |
大橋 夏子 |
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スタジオ | Bスタジオ |
定員 | 8名 |
ジャンル | ダンスエクササイズ |
料金 | ¥1,980(非会員:¥3,520) |
備考 | このクラスは専用予約サイトよりご予約は必要となります。 11/10(金)AM8:00よりWEB予約受付開始! 【神戸スタジオ専用 予約サイト】 https://airrsv.net/chacott-kobe/calendar ※予約の受付は、レッスン受講日の13日前の午前8:00から予約開始となります。 |
♦︎バレトンとは♦︎
バレトンはアメリカのダンサーが考案した革新的なプログラムです。
アップテンポの音楽に合わせながら、筋力・筋持久力・柔軟性・コアバランス・全身のワークアウトを行います。
非常にシンプルな動きで覚えやすい振付です。
動きの可動域で個々でレベル調整できるので、運動初心者もプロのアスリートやダンサーも大量の汗をかけ、それぞれが達成感を感じることができるプログラムです。
また裸足で立位で行うため、足裏感覚も鍛えます。
バレトンには3種類あります。
①ソールシンセシス→バレエ・フィットネス・ヨガの動きを融合
②スタンディングフロー→バレエの要素をメインにしたマインドボディプログラム
③よりダンス要素やカーディオ要素を含んだプログラム
今回の講座は、バレトンのインストラクター養成コースの指導育成も行われておられるマスタートレーナー、大橋夏子先生の講座なので、
①ソールシンセンスと②スタンディングフローをMIXさせた講座を行います
「まずはバレトンを知っていただくこと、そして本来はバレエの要素を取り入れながら、身体を作っていくプログラムではありますが、より敷居が低くバレエよりお手軽にできる!
と思っていただければと思います」