特別講座
9/4・11・18(木) 北村香菜恵先生による『ピラティス＆バーレッスン入門 』
木曜日 14:00～15:30 9/4・9/11・9/18
- 初心者OK
| 講師 |
北村 香菜恵
|
|---|---|
| スタジオ | Bスタジオ |
| 定員 | 8名 （予約優先） |
| ジャンル | ピラティス |
| 料金 | ■会員 ★１レッスン〈Web決済〉 ：￥2,820(税込) ★オープンチケット利用可 (ポワント・ビギナーズチケット対象外) ※チケットは、7月末までに購入された有効期限内のものが対象です。 ※3回・5回チケットをご利用の場合、差額の返金はできません。 ■ビジター(非会員) ★１レッスン〈Web決済〉：￥3,740 ■体験レッスン ★１レッスン〈Web決済〉：￥2,200 |
| 持ち物 | ・レオタード、タイツなどのレッスンウェア（動きやすい服装） ・バレエシューズ ・タオル ・飲み物 ※スタジオに自動販売機はございません。ご了承ください。 |
| 備考 | ■クラスはWeb予約制となります。 【勝どきスタジオ 予約サイト】 ■キャンセル可能期限：クラス開始8時間前まで ・予約サイトよりキャンセルのお手続きをお願いいたします。※お電話でのキャンセルはできません。 ・期限内にキャンセルした場合、ご購入いただいたWebチケットはマイページの〈チケット〉に保管されます。Webチケットは有効期限までお使いいただけます。 ・キャンセル可能期限を過ぎてキャンセルされる場合、以下の通りにキャンセル料をお支払いいただきます。 ※Webチケットでご予約の方（既にWeb上でお支払いされている方） ■受付開始：クラス開始の30分前より ・予約サイト マイページのQRコードを店頭タブレット端末にかざして、チェックイン（自動受付）をお願いいたします。 ・遅刻はお断りさせていただきます。電車遅延の場合は事前にご連絡いただき、スタッフの案内に従ってください。 |
元 新国立劇場バレエ団
北村香菜恵先生による
『ピラティス＆バーレッスン入門』
新国立劇場バレエ団でご活躍されていた北村香菜恵先生による特別講座『ピラティス＆バーレッスン入門』毎週テーマを変えて、開講いたします
フロアでのピラティスでは身体の使い方をじっくりと学び、その後、バーレッスンをゆっくりと行っていきます。
穏やかな優しい人柄の先生ですので、北村先生のレッスンがはじめてという方も、安心してご参加ください♪
★9/4⇒バレエの軽やかさを支える「床を押す力」：ピラティスで感覚を磨こう
バレエの魅力である優雅な動き。その軽やかさを支えているのは、大地に根を張るような「床を押す力」です。その押す力から生まれる「引き上げ」の感覚こそが、バレエダンサーの美しい姿勢と安定性を生み出しています。床と唯一接している「足」を通じて、この大切な「床を押す力」を感じ取っています。床からのフィードバックを感じてみましょう。
★9/11⇒身体の中心から四肢を使おう
私たちの身体が持つ本来の機能と美しさを最大限に引き出すことを目指しましょう。その鍵となるのが、「身体の中(コア)心から四肢(手足)を使う」というものです。これは、単に手足を動かすのではなく、体幹の安定と連動によって、よりパワフルでしなやかに、効率的な動きを生み出すことができます。ワークを通して、皆で感じていきましょう。
★9/18⇒脊柱メンテナンス
脊柱は身体の軸であり、ピラティスやバレエすべての動きの土台となります。普段の姿勢の癖で背骨が動かしにくいと感じていても、背骨一つ一つを意識して、しなやかに動かすことを心がけていきましょう！日々の意識と適切なケアによって、しなやかで強い、美しい脊柱を維持し、パフォーマンスの向上と怪我のない身体を目指していきます。