定額制クラス
ヨガ～ヴィンヤサニドラ～《よく動きゆっくりお休み》
金曜日 18:20～19:30 6/7～12/27
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
| 講師 |
梅澤 友里香
|
|---|---|
| スタジオ | バランススタジオ |
| 定員 | 6名 |
| ジャンル | ヨガ |
| 料金 | 【事前予約可】 ・定額制プラン（詳細につきましては代官山スタジオまでお問い合わせください） ・バランススタジオ専用 4回チケット（有効期限は購入日より30日間） 会員：￥17,600／非会員：￥18,480 ★体験レッスン（非会員・お一人さま1回のみ）：￥2,200 ★2週間トライアルチケット（会員・非会員共通、お一人さま1回のみ）￥13,750 【当日のみ予約可】 ・ドロップイン（WEB決済のみ） 会員：￥4,620（オープンクラスチケット使用不可）／非会員：￥5,390 ※表示価格は税込みです。 |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ●ヨガマットのお貸し出し（無料）は可能ですが、タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。 ●ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。 |
| 備考 | ※定額制プランへのご登録は入会が必要です。 【注】ご予約のキャンセルはレッスン開始の8時間前までとなります。 |
■ヨガ～ヴィンヤサニドラ～《よく動きゆっくりお休み》
動く瞑想とも言われるVinyasa（ヴィンヤサ）は、呼吸と体を連動させて全身を大きく動かし体をデトックスし、心を研ぎ澄ましていくシステム。
その瞬間動いているものに意識を向けてみる。
目に見える大きな動きと自分にしか分からない小さな体・呼吸・心の動きを感じます。
体をより繊細にし心へコンタクトしていきます。
ヨガニドラは主に仰向けなどのリラックス姿勢で行われるのが特徴で、
より深いリラックス状態を導き、眠りに近い精神状態の中で自分の深い層へと意識を沈めていきます。
マインドフルネス技法としても利用されている
「ボディスキャン」は、
ヨガニドラの中で最も浅い層である「身体」に意識を働きかけるメソッドでより深く瞑想へ入り、自分自身の奥深くへと繋がっていきます。
前半は全身を大きく使い『陽』のエネルギーを高め
後半は仰向けになり体を丁寧にスキャンし、より深い瞑想に入っていきます。
何かだけに偏らず
陰陽のバランスを整え
自分を知り、生きる活力を高め、豊かに人生を生きていく。
人生を縮小したようなクラスです。
アクティブなクラスが好きな方にも
リラックスが好きな方にもオススメです。
形を作ることが重要なのではなくて
大切なのは『そこに至るまでのプロセス』です。
一瞬一瞬を大切に向き合う時間にしましょう。
※10/25(金)は、五十嵐朋子先生の『ピラティス《リラックス＆コンディショニング》』に変更となります。
【代官山スタジオ専用 予約サイト】https://chacott.hacomono.jp
・毎月21日 午前8:30より、翌月1ヶ月分の予約を公開いたします。
・各種チケットは予約サイトよりご購入いただけます。
※誤って違うチケットを購入されないようご注意ください。
【定額制プラン・受講料の詳細はこちら】
バランススタジオ受講料金のご案内
【お問い合わせ】
チャコット代官山スタジオ〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363