定額制クラス
ピラティス《呼吸と体幹》
金曜日 10:00～11:00 6/7～12/27
- 初心者OK
- 経験者おすすめ
- 男性にもおすすめ
| 講師 |
鈴木 優
|
|---|---|
| スタジオ | バランススタジオ |
| 定員 | 6名 |
| ジャンル | ピラティス |
| 料金 | 【事前予約可】 ・定額制プラン（詳細につきましては代官山スタジオまでお問い合わせください） ・バランススタジオ専用 4回チケット（有効期限は購入日より30日間） 会員：￥17,600／非会員：￥18,480 ★体験レッスン（非会員・お一人さま1回のみ）：￥2,200 ★2週間トライアルチケット（会員・非会員共通、お一人さま1回のみ）￥13,750 【当日のみ予約可】 ・ドロップイン（WEB決済のみ） 会員：￥4,620（オープンクラスチケット使用不可）／非会員：￥5,390 ※表示価格は税込みです。 |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ●ヨガマットのお貸し出し（無料）は可能ですが、タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。 ●ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。 |
| 備考 | ※定額制プランへのご登録は入会が必要です。 【注】ご予約のキャンセルはレッスン開始の8時間前までとなります。 |
■ピラティス《呼吸と体幹》
ピラティスで1番最初に習得したい正しい呼吸。
はじめの10〜15分ほどは呼吸法に集中し、無駄な力みなく、質の良い呼吸を身体全身に取り込んでいきます。
その良い呼吸を意識しながら自然と骨盤や背骨もあるべき位置に整えていきましょう。
整った身体で段々とインナーマッスルに働きかけるエクササイズを行い、軸のブレない体幹強化を目指していきます。
レッスンでは、徐々に運動量の高いトレーニングに挑戦していきますが、正しく安全に頑張れる様、声がけやサポートしますので安心してご受講下さい。
レッスンの最後にはじんわり汗をかくくらいまでしっかり動いていきましょう♪
11月15日は『ピラティス《ベーシック》』に内容を変更して開講いたします。
【代官山スタジオ専用 予約サイト】https://chacott.hacomono.jp
・毎月21日 午前8:30より、翌月1ヶ月分の予約を公開いたします。
・各種チケットは予約サイトよりご購入いただけます。
※誤って違うチケットを購入されないようご注意ください。
【定額制プラン・受講料の詳細はこちら】
バランススタジオ受講料金のご案内
【お問い合わせ】
チャコット代官山スタジオ〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363