■ストレッチ＆バレエ初級《受講の目安：バレエ経験3年以上程度の方》

下記のような流れでレッスンを行います。
★ストレッチ（ルミエールメソッド）...柔軟性を養い、しなやかで伸びのある筋肉、そして軸のある体づくりをしていきます。
★バレエ初級...ストレッチの後はバーレッスン⇒センターレッスンへと進みます。
更なる技術の向上と様々なアンシェマンの習得を目指します。

ルミエール フロア レッスン メソッド（ルミエールメソッド）とは
後藤早知子先生考案のフロアメソッド。バレエ団で長年多くの舞台に出演され、退団後もダンサーとしてだけでなく指導者として活動されてきた経験をもとに、ダンサーのための「故障しにくい体」「どんなポーズでもぶれない軸のある体」をつくるフロアワークとして考案されました。
体の中心といわれる"丹田"、そして"アライメント（背骨を並びを整える）"、"腹式呼吸"に意識を向け、アプローチすることで、体に無理な負担をかけずに、柔軟な体、美しい姿勢・ボディラインづくりをしていきます。

【代官山スタジオ専用　予約サイト】
https://chacott.hacomono.jp

※レッスン予約開始は、受講日6日前の午前8:00からとなります。
【例】
5/1(日)の予約開始 ⇒《4/25(月)午前8:00》
5/2(月)の予約開始 ⇒《4/26(火)午前8:00》
5/3(火)の予約開始 ⇒《4/27(水)午前8:00》
...
予約開始時刻と同時に予約サイトに代官山スタジオのタイムテーブルが表示され、ご予約をお取りいただけます。
※お電話での予約受付はいたしません。

【お問い合わせ】
チャコット代官山スタジオ〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363