定額制クラス
【NEW！】ピラティス《呼吸と体幹》
金曜日 10:00～11:00 5/5～12/29
- 初心者OK
- マット使用
- ストレッチあり
| 講師 |
鈴木 優
|
|---|---|
| スタジオ | バランススタジオ |
| 定員 | 6名（予約優先） |
| ジャンル | ピラティス |
| 料金 | 【事前予約可・受け放題】 ・定額制：1ヶ月:￥27,500（税込） 【事前予約可】 ・バランススタジオ専用 3回チケット:￥13,860（税込）※有効期限は購入日より30日間 ★体験レッスン（非会員・お一人さま1回のみ）：￥2,200（税込） 【レッスン開始1時間前より電話予約可※定員に空きがある場合のみ先着順】 ・ドロップイン：￥4,620（税込）※オープンクラスチケット（ビギナーズを除く）+￥1,540（税込）で受講可 ★ビジター（非会員・回数制限なし）：￥5,390（税込） |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ●ヨガマットのお貸し出し（無料）は可能ですが、感染予防の為タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。 ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。 |
| 備考 | ※会員でない方は当日のご入会手続きも可能です。詳しくはお問い合わせください。 |
■ピラティス《呼吸と体幹》
ピラティスで1番最初に習得したい正しい呼吸。
はじめの10〜15分ほどは呼吸法に集中し、無駄な力みなく、質の良い呼吸を身体全身に取り込んでいきます。
その良い呼吸を意識しながら自然と骨盤や背骨もあるべき位置に整えていきましょう。
整った身体で段々とインナーマッスルに働きかけるエクササイズを行い、軸のブレない体幹強化を目指していきます。
レッスンでは、徐々に運動量の高いトレーニングに挑戦していきますが、正しく安全に頑張れる様、声がけやサポートしますので安心してご受講下さい。
レッスンの最後にはじんわり汗をかくくらいまでしっかり動いていきましょう♪
※6/9(金)は田鹿尚子先生の『ジャイロキネシス《リセット＆メンテナンス》』に内容変更となります。
【代官山スタジオ専用 予約サイト】
https://chacott.hacomono.jp
※毎月21日午前8:00より翌月1ヶ月分の予約をお取りいただけます。
※定額制プランのご登録につきましては代官山スタジオまでお問い合わせください。
【お問い合わせ】
■チャコット代官山スタジオ〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363