定額制クラス
アロマストレッチヨガ《睡眠の質を高める》
火曜日 17:15～18:15 4/4～12/26
- 初心者OK
- 男性にもおすすめ
- マット使用
| 講師 |
清水 千絵
|
|---|---|
| スタジオ | バランススタジオ |
| 定員 | 6名（予約優先） |
| ジャンル | ヨガ |
| 料金 | 【事前予約可・受け放題】 ・定額制：1ヶ月:￥27,500（税込） 【事前予約可】 ・バランススタジオ専用 3回チケット:￥13,860（税込）※有効期限は購入日より30日間 ★体験レッスン（非会員・お一人さま1回のみ）：￥2,200（税込） 【レッスン開始1時間前より電話予約可※定員に空きがある場合のみ先着順】 ・ドロップイン：￥4,620（税込）※オープンクラスチケット（ビギナーズを除く）+￥1,540（税込）で受講可 ★ビジター（非会員・回数制限なし）：￥5,390（税込） |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ●ヨガマットのお貸し出し（無料）は可能ですが、感染予防の為タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。 ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。 |
| 備考 | ※会員でない方は当日のご入会手続きも可能です。詳しくはお問い合わせください。 |
■アロマストレッチヨガ《睡眠の質を高める》
アロマの香りを楽しみながら行うヨガは、自然と呼吸が深まることで、心身をリラックスさせたり、血行促進するなど、様々な効果が期待されます。
クラスでは、その日の体調に合わせながら凝り固まった筋肉をストレッチしたり簡単なヨガのポーズで優しくほぐしていきます。
座位のポーズから立位のポーズへと少しずつ動きを大きくすることで、全身の巡りを良くしていきます。
クラス前と後のからだと呼吸の変化を是非感じてみてください。
からだと心は一心同体。からだが柔らかくなると心も安定して穏やかになり、睡眠の質も高めてくれます。
忙しい日々の中、ご自身の内面と向き合う時間でこころのバランスも整えましょう。
※9/26(火)は小山惠先生の代行に伴い『バー・アスティエ《踊るコンディショニング》』に内容変更となります。
【代官山スタジオ専用 予約サイト】
https://chacott.hacomono.jp
※毎月21日午前8:30より翌月1ヶ月分の予約をお取りいただけます。
※定額制プランのご登録につきましては代官山スタジオまでお問い合わせください。
【お問い合わせ】
■チャコット代官山スタジオ〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363