代官山スタジオ

定額制クラス

ヨガ《身体と心を安定させる》

水曜日 10:00~11:15 6/1~12/28

講師

今井 祐子

プロフィール

スタジオ バランススタジオ
定員 6名(予約優先)
ジャンル ヨガ
料金 【事前予約可】
・定額制(受け放題):1ヶ月:¥23,100(税込)
・バランススタジオ専用 3回チケット:¥13,200(税込)※有効期限は購入日より30日間
★体験レッスン(非会員・お一人さま1回のみ):¥2,200(税込)

【レッスン開始1時間前より電話予約可※定員に空きがある場合のみ先着順】
・ドロップイン:¥4,400(税込)※オープンクラスチケット(ビギナーズを除く)+¥1,650(税込)でも受講可
★ビジター(非会員・回数制限なし):¥5,390(税込)
持ち物 ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』
・タオル
・飲み物(自動販売機あり)

●ヨガマットのお貸し出し(無料)は可能ですが、感染予防の為タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。
ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。
●マスクを着用してのレッスンとなります。
備考

※会員でない方は当日のご入会手続きも可能です。詳しくはお問い合わせください。
※男性の方もご受講可能です。
※開講当日定員に空きがある場合は、事前にご予約がなくてもご受講いただけます。
※ご予約をキャンセルは前日20:00までとなります。期限を過ぎてのキャンセル、ご連絡なしのキャンセルはキャンセル料を頂戴いたします。全てのお客さまが気持ちよくご受講いただくために、ご理解ご協力をお願いいたします。

■ヨガ《身体と心を安定させる》 ※12月より■目覚めのヨガ《全身ストレッチ》に内容を変更して開講いたします。

身体と心を安定させるには「グラウンディング」が大切です。
「グラウンディング」とは、地に足をつけて今ここにいること。

「グラウディング=地に足が付いて土台がしっかりしている」という感覚がはっきりとわかるヨガクラス!
グラウンディングしている感覚が分かると、精神的に『不安感やソワソワした感覚』が落ち着き『心に穏やかさを取り戻す』ことができます。
また、身体的にも爪先から踵まで足全体で楽にしっかり立つ感覚がつかめるので、日常生活でも安定して動くことができ、踊る時にも軸がブレなくなります。

レッスンはしっかり立つ感覚を掴むため、足の末端から丁寧に動かしながらほぐしてトレーニングすることからはじめ、、軸を感じながら呼吸に合わせてゆったりペースで動きます。
ヨガをすることで心を落ち着け、身体を目覚めさせ『グラウンディング=しっかりと地を踏みしめて立つ』という感覚を養っていきましょう。

頭で考えるよりも体で感じるクラスです。
しなやかに強く、様々なヨガのアーサナを楽しんでいきましょう!

【代官山スタジオ専用 予約サイト】
https://chacott.hacomono.jp
※毎月21日午前8:00より翌月1ヶ月分の予約をお取りいただけます。
定額制プランのご登録につきましては代官山スタジオまでお問い合わせください。

【お問い合わせ】
■チャコット代官山スタジオ〈9:30~20:00(日曜日19:00)〉:03-5784-1363

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