オープンクラス
【代官山CP】ヨガ《フロー&リストラティブ》
金曜日 19:00～20:15 3/18～4/29
- 初心者OK
- マット使用
- ストレッチあり
| 講師 |
梅澤 友里香
|
|---|---|
| スタジオ | バランススタジオ |
| 定員 | 5名（予約優先） |
| ジャンル | ヨガ |
| 料金 | 会員：￥2,200（税込） ※オープンクラスチケット利用可 ★体験レッスン（非会員・お一人さま1回のみ）：￥2,200（税込） |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ●ヨガマットのお貸し出し（無料）は可能ですが、感染予防の為タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。 ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。 ●マスクを着用してのレッスンとなります。 |
| 備考 | ※『チャコット スタジオ会員』の講座となります。 |
■ヨガ《フロー&リストラティブ》
前半は全身を大きく使い、動く中での内側の静寂と爽快感を感じながら、身体・呼吸・心が『今』心地良い瞬間を丁寧に観察していきます。アーサナ（ポーズ）にこだわらず、まずは楽しんで心も体もしなやかに動いていきましょう。
後半はポーズをとるという感覚ではなく、多くのプロップスを使用し、自然に入りやすい身体の緊張もすべて解放させます。「ゆだねる」ことで身体的な緊張を緩和し、積極的な休息を行うことを目的とします。
前半の動と後半の静。どちらも行う事で相乗効果が得られます。
※4/15(金)はChie先生の『アロマヨガ』に内容変更となります。
※4/29(金)は五十嵐朋子先生の『ピラティス《リラックス＆コンディショニング》』に内容変更となります。
【代官山スタジオ専用 予約サイト】
https://chacott.hacomono.jp
※予約の受付は、3/1（火）午前8:00から予約開始となります。
※お電話での予約受付はいたしません。
■2/27まで：03-3476-1344
■2/28～3/11〈10:00～20:00〉：070-5586-4795
■3/12以降〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363