グーポの使い方
2019/9/ 2掲載
今話題のグーポ！！
グーポを購入したけど使い方が良く分からない
購入しようか迷っている
そんな方に必見
今回はグーポの使い方をお伝えしていきたいと思います
Step1
⇒ 指が出るように深く履きます。
深く履くことができたら、突起部分を親指と人差し指でしっかりと挟み込みます。
⇒膝を曲げないようにまっすぐ立ちます
※壁や机など丈夫なところを支えにして立つことをおすすめします！
☆ポイント☆
・踵重心で立つことによって背筋・膝の裏が自然と伸び、効率よく下半身の筋力アップに繋がります
・指先でしっかり掴むことによって足底のアーチも鍛えることができます
・フリーサイズなので甲のバンドできつくしたりゆるくしたりサイズ調整が可能です
注意点
上の写真のように前重心の状態だと膝の裏が伸びにくく、軸も不安定な状態の為
下半身の筋力アップにはならないです
Step2
立つことに慣れてきたら、踵重心のまま歩いてみたり
前屈などをしてみるとより一層体幹を鍛えることができます
グーポを使って普段使わない筋肉を鍛えてみませんか？
※ご好評につき、現在吉祥寺店では「キャンセル待ち」の受付をおこなっております。
次回入荷は9月後半から１０月以降となりますのでご了承お願いいたします
