☆チャコットのトレーニンググッズ☆ ～バレエやダンスに必要な筋肉を鍛える！ 編～
2023/8/28掲載
チャコットのトレーニンググッズのご紹介、今回は【ダンスバンド】です
ダンスバンドは、バレエやダンスに必要な筋肉を鍛えたり、効果的にストレッチをしたりするためのグッズ
見たことはあるけど、どうやって使うのかいまいちわからない...という方も多いのではないでしょうか?
【ダンスバンド】でどんなトレーニングができるのか、ご紹介します！
★ダンスバンド ￥4,290（税込）
①開脚ストレッチに！
ダンスバンドを使って開脚のストレッチが簡単にできる！
背中側にバンドをまっすぐにあてて足をかけ、ゆっくり伸ばしていくだけ
無理せずじっくり伸ばしていくのがポイントです！
やわらかいソフトタイプと、より負荷をかけてストレッチできるミディアムタイプがあるので、
自分の体にあわせて選べます
②バーを使ったエクササイズに！
ダンスバンドをバーにかけて、足をかけてゆっくり開閉運動してみましょう
太ももの内側の筋肉をしっかり使うイメージです
筋肉が使えているかを意識しながら、ゆっくり動かしてみてください！
③綺麗な姿勢でアラベスク＆パンシェ！
次に、ダンスバンドを使ってきれいなアラベスクをしてみましょう！
肩に一周回してかけて、反対側の足にバンドを引っかけます！
軸足の後ろにしっかり、まっすぐ伸ばすのがポイントです
スタッフもやってみました
このまま、ゆっくりパンシェも...上げた足がまっすぐに上がっているか確認してみてください！
正しい位置できれいなアラベスク＆パンシェが確認できます！
背中や全身のストレッチにも
いかがでしたか？
いろいろな使い方ができる【ダンスバンド】ぜひお試しください！
チャコットのホームページには、動画付きで使い方を紹介する動画もありますので、ぜひご覧ください
https://www.chacott-jp.com/contents/danceband/
