おうち時間のすごし方で差をつける！セルフケアのすすめ
長引くおうち時間に身体が重くなったりゆるんでしまっていませんか？おうちの中で過ごす時間は身体を変えるチャンスです！セルフケアに挑戦して次のレッスンで変化を実感してみては？ 身体のこりを「ほぐす」マッサージ効果を「高める」疲れにくい身体に「鍛える」身体のこりを「ほぐす」おうち時間で同じ姿勢が増えると、気になる筋肉のコリ。使わない筋肉はどんどんかたくなってしまいます。かたくなってしまう前に「ほぐす」リ
- #もっとチャコット
- #もっとチャコット（その他）
2021/01/07掲載