特別講座
【予約制】梅澤友里香先生の《ヨガ～太陽礼拝とシールシャーサナ（ヘッドスタンド）～》
日曜日 17:30～19:00 8/11
- 経験者おすすめ
- マット使用
- ストレッチあり
| 講師 |
梅澤 友里香 |
|---|---|
| スタジオ | Bスタジオ |
| 定員 | 20名程度【予約制】 |
| ジャンル | ヨガ |
| 料金 | 会員：2,000円（税込）※オープンクラスチケット利用可（ただし差額の返金はいたしません） 非会員：2,000円（税込） ★開講日当日、スタジオ受付にお支払いください。 |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ※ヨガマットはスタジオでご用意いたします |
梅澤友里香先生の《ヨガ》クラス
今回は基本となる太陽礼拝をマスターして『シールシャーサナ（ヘッドスタンド）
』に挑戦するクラスです！
講師は毎年【ヨガフェスタ】でもメインインストラクターをつとめるヨガの人気講師 梅澤友里香先生。
ヨガの基本を大切にしながら、梅澤先生が安全・安心に『シールシャーサナ』へ導きます
『シールシャーサナ』に挑戦してみたかった！という方はこの機会にぜひご受講ください♪
【シールシャーサナ（ヘッドスタンド）に繋げる太陽礼拝】
アーサナ（ポーズ）の王様とも言われるシールシャーサナ。
アーサナな基本は
体も呼吸も
『安定して快適である』事です。
無理に力任せに行うのではなく、
そこに行くまでのプロセスを大切にしていきましょう。
土台力を作る為に基本にもなる『太陽礼拝』
シールシャーサナや全てのアーサナのプロセスが沢山入っています。
慣れてしまうと何となく流してしまいがちな、太陽礼拝を分解し理解しながら身体に落とし込んでいきます。
『今』アーサナが出来なくても先に繋がる練習を丁寧に行いましょう。
身体を理解し、呼吸を感じ、心を穏やかに。
シールシャーサナの恩恵を受け止める準備をしましょう！
シールシャーサナや太陽礼拝について
・チャレンジしたい方
・やり方を知りたい方
・より深めたい方
・苦手を克服したい方
・やった事はないけど興味のある方
ご参加お待ちしています！
『アロマヘルシーヨガ』
『太陽礼拝とシールシャーサナ』
8月11日（日）17:30～19:00
【ご予約・お問い合わせは渋谷スタジオまで】
TEL：03-3476-1344
（受付営業時間：平日10:30～20:15 土曜日・日曜日10:30～18:00）