渋谷スタジオ

特別講座

【予約制】梅澤友里香先生の《ヨガ~太陽礼拝とシールシャーサナ(ヘッドスタンド)~》

日曜日 17:30~19:00 8/11

講師

梅澤 友里香

プロフィール

スタジオ Bスタジオ
定員 20名程度【予約制】
ジャンル ヨガ
料金 会員:2,000円(税込)※オープンクラスチケット利用可(ただし差額の返金はいたしません)
非会員:2,000円(税込)

★開講日当日、スタジオ受付にお支払いください。
持ち物 ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』
・タオル
・飲み物(自動販売機あり)
※ヨガマットはスタジオでご用意いたします

梅澤友里香先生の《ヨガ》クラス
今回は基本となる太陽礼拝をマスターして『シールシャーサナ(ヘッドスタンド)』に挑戦するクラスです!

講師は毎年【ヨガフェスタ】でもメインインストラクターをつとめるヨガの人気講師 梅澤友里香先生。
ヨガの基本を大切にしながら、梅澤先生が安全・安心に『シールシャーサナ』へ導きます
『シールシャーサナ』に挑戦してみたかった!という方はこの機会にぜひご受講ください♪

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講師よりコメント

【シールシャーサナ(ヘッドスタンド)に繋げる太陽礼拝】

アーサナ(ポーズ)の王様とも言われるシールシャーサナ。

アーサナな基本は
体も呼吸も
『安定して快適である』事です。
無理に力任せに行うのではなく、
そこに行くまでのプロセスを大切にしていきましょう。

土台力を作る為に基本にもなる『太陽礼拝』
シールシャーサナや全てのアーサナのプロセスが沢山入っています。

慣れてしまうと何となく流してしまいがちな、太陽礼拝を分解し理解しながら身体に落とし込んでいきます。

『今』アーサナが出来なくても先に繋がる練習を丁寧に行いましょう。

身体を理解し、呼吸を感じ、心を穏やかに。

シールシャーサナの恩恵を受け止める準備をしましょう!

シールシャーサナや太陽礼拝について
・チャレンジしたい方
・やり方を知りたい方
・より深めたい方
・苦手を克服したい方
・やった事はないけど興味のある方

ご参加お待ちしています!

梅澤友里香先生のヨガクラス
『アロマヘルシーヨガ』
7月28日(日)14:40~15:50【ヴァータ < 風 > 】のオイルを使用
8月13日(火)11:00~12:10【ピッタ < 火 > 】のオイルを使用

『太陽礼拝とシールシャーサナ』
8月11日(日)17:30~19:00



【ご予約・お問い合わせは渋谷スタジオまで】
TEL03-3476-1344
(受付営業時間:平日10:3020:15 土曜日・日曜日10:3018:00

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