渋谷スタジオ

特別講座

ファンクショナルローラーピラティス ~フォームローラーの使い方~

木曜日 11:00~12:20 8/16

講師

梅澤 友里香

プロフィール

スタジオ Aスタジオ
定員 12名程度(ご予約をお願いいたします)
ジャンル フィットネス・ヨガその他
料金 会員:2,484円(税込)※オープンクラスチケット利用可
非会員:2,484円(税込)

★開講日当日、スタジオ受付にお支払いください。
持ち物 ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』
・タオル
・飲み物(自動販売機あり)
※フォームローラー(ストレッチポール)、ヨガマットはスタジオでご用意いたします
備考

《ファンクショナルローラーピラティス(FRP)とは》
解剖学・運動学を根拠に医学的に解釈し考案された「ローラー(ストレッチポール)」を用いた新しいスタイルのピラティスです。ピラティスが初めての方でもわかりやすく、身体のクセや歪みをチェックしながらよりコアを感じやすくエクササイズすることができます。強く美しくしなやかな身体作りを目指し、★身体感覚を高めたい方 ★姿勢が気になる方 ★運動不足な方どんな方でも楽しめるエクササイズです。

梅澤友里香先生
ファンクショナルローラーピラティス
~フォームローラー(ストレッチポール)の使い方~

乗っているだけでも気持ち良い、フォームローラー(ストレッチポール)。
ご自身でお持ちの方も多いのではないでしょうか。
しかし乗っているだけではもったいない!ストレッチ、トレーニング、さまざまな使い方ができるのをご存知ですか?!

この講座では、ローラーを使用したピラティス="ファンクショナルローラーピラティス"の資格をお持ちの梅澤友里香先生が、
【①ストレッチ】【②バランス感覚を養い軸をつくる】【③踊る時に必要な筋力のトレーニング】
を目的とした効果的なローラーの使い方をレクチャーします。
少人数・定員制でお一人お一人に合わせて丁寧に行っていきます。ぜひご参加ください♪

【ご予約・お問い合わせは渋谷スタジオまで】
TEL
03-3476-1344
(受付営業時間:10:3020:15 日曜日10:3018:00

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