スターダンサーズバレエ団ご所属の三澤先生に、バレエにつながるピラティスをご指導いただきます♪

スターダンサーズバレエ団ご所属の三澤先生。実はピラティスの資格もお持ちでご指導もされています。
現役バレエダンサーである三澤先生ならではの、バレエにつながるピラティスクラスはいつもご好評をいただいております。
基礎程度を対象とした内容のピラティスを50分程行い、バレエに必要な筋力、バランス、柔軟性を高めていきます。その後、自分の身体の変化を感じながら、30分程度のバーレッスンを行っていきます。前半で行ったポイントを意識しながらバレエにつなげていきましょう。

正しく身体を使えるように練習することで、バレエの上達につなげるだけでなく、怪我の予防にもつながります。

【内容】
① バレエにつながるピラティス（50分程）→可動域を広げるストレッチ、体幹をまとめる動きを行い、可動域と筋力アップを目指します。
これにより、バレエの効果をより引き出せるようにします。
② ①を踏まえて身体の違いを確認しながら、バーレッスンを行っていきます。（30分程）
※マット、ピラティスボールを使用しますが、お貸出し致します。

【池袋スタジオ専用　予約サイト】

ご予約はこちら→https://chacott.hacomono.jp/reserve/schedule/4/4/
※ご予約の受付は6日前の午前8時から開始となります。
※お電話での予約受付はいたしません。