池袋スタジオ

バレエ初めての方、ブランクのある方にも気軽にご受講いただけるクラスです

足裏強化のトレーニングを中心としたエクササイズで、足指の使い方や重心のコントロールを学べる【フットトレーニング】や、
床に寝た状態で、バーレッスンと同じ動きをしながら股関節の可動域を高める【バレエトレーニング】を前半にレッスン

後半ではより身体のほぐれた状態で、バーレッスンに入ります。
正しい身体の使い方を学べるので、基本に立ち返りたい方や怪我からのレッスン復帰にもお勧めです

※寝ながらエクササイズをしますので、スカートや短パンよりスパッツまたは長ズボンでのご受講をお願いいたします。
※足は裸足か、足の出せる穴あきタイツなどでのご受講をお願いいたします。
※バレエシューズは各自でご持参ください。
※セラバンドをお持ちの方は、念の為ご持参ください。