池袋スタジオ

7/18(月･祝)　原田しのぶ先生とカイロプラクター高田務先生によるコラボレーションクラス【自分の身体を知ろう】を開講いたしました。

原田先生は池袋スタジオでも大人気のお馴染みの先生。高田先生は都内でダンサー専門の治療院を開業されているカイロプラクター。
このお二人により、バレエの動きを解剖学的な観点から教えていただき、また、日頃抱えるバレエに関するお悩みがどのようにして起きているのかを教えていただきました。

まずは、原田先生による30分程のバーレッスン。人骨模型を使って、バーレッスンをする上で重要な、骨の付き方の確認と、そこへの意識の持っていき方を教えていただきました。
その意識を持って30分しっかりと自分の身体と向き合いました。

続いて、座学に移ります。まずは、高田先生作成のミニ教科書を使用して、ダンサーの正常な骨格の動き、可動方向を確認しました。
その可動方向が逆方向になってしまうと、それが関節のつまりを起こしてしまい、うまくパが決まらなくなってしまうということです。

では、そのつまりはどのように解消したらよいのか。原田先生のアシスタントの方が代表となり、高田先生の解消方法を見せていただきました。
今回は『アラベスクの足がうまくあがらない』というお悩みを掘り下げて頂きました。先生の施術前と施術後では、足の可動域がスムーズに広がった様子が分かりました。
他にもたくさんのお悩みに対するアドバイスをいただきました。

また、日々、自分でもできる努力として、正しい腹筋の仕方も教えていただきました。ポイントは『恥骨を落とさずに腹筋をする！』受講された方は、その方法、コツはよく分かったのではないかなと思います。地道な努力ですが、日々の積み重ねで身体の改造を目指しましょう♪

この他にも高田先生から、身体の作りを研究していくと、やはり食も重要となってくるというお話しもしていただき、自分に合う物、合わないものを知ることも大事と教えていただきました。これについては、レッスン終了後、高田先生が『白米』『小麦』『砂糖』『カルシウム』『鉄分』という項目で、どれが自分に合っているか、合っていないか、また、足りているか、不足しているかというテストをしていただきました。みなさん並んでその順番を楽しみに待っていただきました。

最後に原田先生は、「どんな感じ方、やり方にせよ、この講座が自分の身体と向き合うきっかけとなってくれたら嬉しいです。
まずは、小さなことでも、例えば今日習った腹筋を自分で続けてみることでも、何か自分の身体の変化に気づけるかもしれない。そうやって、自分に合ったやり方で身体を整えていきましょう」
とおっしゃっていました。

バレエにおける悩みも人それぞれですが、それぞれの感じ方、やり方でご自身の身体と向き合い、今以上にバレエライフを楽しみましょう！