池袋スタジオ

池袋スタジオでは9/23（月・祝）に石島 彩先生による特別講座【Balletone(バレトン) ～体幹強化・自分の軸を掴む～】を開講いたしました！

石島先生はチャコット初登場、そしてバレトンも関東のチャコット・カルチャースタジオでは初の開講となりました。

受講者のほぼ全員がバレトン初体験。まずバレトンとは何？というところから始まりました。

バレトンとは【バレエ】【ヨガ】【フィットネス】の要素を取り入れた有酸素運動で、筋力バランスや柔軟性、心肺機能の向上が期待できます。今回は初開講ということで普段のバレエのレッスンに必ず必要な『軸を掴む』『バランスを取りやすい身体をつくる』をテーマにしました。足裏の重心を意識して自分の軸を掴み、普段のバレエのレッスンで「バランスが取りにくい」というお悩みやバーから手を離してもパッセしたままキープできるようになりたい等レッスンの中ではなかなか克服できないままでいる方も少なくない課題に取り組みました。

最初は足指の使い方から始まり、プリエやタンジュ等バレエで必ず出てくる動きを確認していきます。

しっかり足指に集中して自分の軸を意識して床を掴みます。

そして段々動きが早く、大きく、複雑になってきます。写真だけではなかなか伝わりにくいのですが、バレエのレッスンではなかなか聞きなれない早いテンポの曲の為、先生のお手本の動きに集中しすぎて腕と脚がバラバラ・・なんてことも。慣れない動きに苦戦しつつも、腕と脚の動きを見て「皆さんとても意識されているのがわかりますよ！」と石島先生。

先生はとにかくパワフル！説明しながらもずっと動き続けています。

特に内腿を意識した動きがとても多いので見ているだけでも鍛えられているのがわかります！

バレエとは全く違う動きに皆さまなかなか苦戦されたのではないでしょうか・・・

60分のクラスですが、途中水分補給の時間を挟む以外はほぼ動きっぱなしの60分！

レッスン後は「とても楽しかった」「想像以上にハードでした」というお声をいただき、皆さまお疲れの中でも、すっきりされた表情が印象的でした♪

《バレエの上達》や《バレエを踊る身体》をつくるには日々の努力が大切だということを改めて気付かされました。

石島先生、ありがとうございました！

《池袋スタジオ　03-5985-8283(受付時間：平日9：30～20：00／土日～18：00)》