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池袋スタジオ(ヨガ)

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2017/12/18

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【講座レポート】吉竹 ゆかり先生「バレティス®」

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今回は、吉竹 ゆかり先生の「バレティス®クラスです。

<金曜日 11:00~ 12:00>

 


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そもそも「バレティス®」って何だろう?と思われる方も多いのでは?
こちらをご参照ください↓↓
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/class/lesson13403

 

早速吉竹先生にお話を伺ってみました!


先生がバレティス®を始められたきっかけは?

もともとバレエとピラティス両方の指導をしていたのですが、バレエでコンクールに出場する生徒さんたちに向けた、よりよい指導法を学びたい、と思ったことがきっかけでした。

 


クラスはどのような流れで行われますか?

クラシックの音楽に合わせて、ゆっくりストレッチから入ります。
その後、呼吸の指導をしてから、その呼吸に合わせてマットでエクササイズをしていきます。
次に立位でのエクササイズをして、最後に姿勢をチェックしてクラス終了です。

 


バレエの経験のない初心者でも大丈夫ですか?

 ゆっくりストレッチからしていきますし、エクササイズはその方に応じた難易度で行いますので、初心者の方も大歓迎です!!

 

レッスンを継続することで変化・メリットはなんですか?

レッスンを継続することで変化・メリットはなんですか?
バレエのレッスンを受けている方は、バレエに必要な筋肉を、より的確に鍛える事が出来ます。
バレエをしていない方も、ウエスト周りを引きしめ、体幹を鍛える事により、美しい体になっていきます。

 

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実際に体験した方に聞いてみました!eye

 

普段はたまにヨガをする程度で、運動はあまりしていません。
バレエやダンスの経験もありませんが、レッスン中はバレエ用語などもなく、誰にでもわかるような内容で安心しました。

最初はマットに座った状態で、ストレッチから始まります。
呼吸のしかたを教えていただき、その呼吸をしながら体を動かしていきました。
肩甲骨へ意識を向けるような動きや、お腹(腹筋)を使った動きが多かったです。
初めてだったので、慣れるまで動きと呼吸を合わせるのが少し難しいところがあったり、普段運動をしていない分、少しきつく感じたりもしましたが、先生が明るくて可愛らしいお声で、ハキハキと丁寧にご指導くださいました。


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吉竹先生からのメッセージmail

ぜひ一度いらしてください!!
楽しくエクササイズしてさらに美しくなりましょう!


 

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吉竹先生、ありがとうございました
普段、コンクールを目指す生徒さんから、大人の初心者の方まで、幅広くご指導されている吉竹先生。
受講される方に合わせた、やさしく、明るい指導をしてくださいます♪
バレエを深めたい方も、バレエの世界にご興味がある方も、ぜひ一度お越しください
1時間のクラスですので、「初めてで不安… 」「体力に自信がない… 」という方にもオススメです!

 

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吉竹 ゆかり先生  バレティス®
金曜日 11:00~12:00
migi_bhttp://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/class/lesson13403

 

 

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