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2015/10/20

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【レポート】夜ヨガ

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10月から始まった特別講座「夜ヨガ」。
今回はスタッフも受講させていただきましたshine
照明を落とし、小鳥のさえずり、川のせせらぎのようなさりげなく心地のいい音楽の中で落ち着きのある空間・・・clover

ウォーミングアップは足裏からfoot


1日フル活動した身体は思った以上に凝り固まっているものですね。
足裏を叩くだけでジンジン刺激を感じ、血流がさっと流れるようなじんわりあたたかみを感じます。
身体のツボを教えてくださり、今回足では「胃のツボ」手では「リラックス効果のあるツボ」をマスター。

手足のツボは身体の不調を教えてくれるサインのようなものshine

本やテレビを通して覚えても「本当にココかな・・・?」と曖昧になってしまうことも、ヨガレッスンで先生を通すと、すんなりと確実に覚えることができます。
 

チャコットの夜ヨガはリラックス効果を重視して、運動量の多いヨガというよりは、ねじり・バランスと身体をじっくり伸ばし、ほぐすヨガになっていますnote
 

ハトのポーズ、英雄のポーズ、木のポーズ…ねじりやバランスを取り入れた基本的なポーズが多かったですが、一つひとつ、生徒さまのコンディションに合わせて取りやすいポーズを教えてくださり、自分に合ったポーズへ導いてくれるフォローがとても安心できましたheart04

「身体が硬いから・・・」「左右で得意不得意があって・・・」という不安は吹き飛びますsign03
 

誰かと比べるのではなく、自身と向き合うことを感じさせてくれるヨガ。

担当してくださったKAYO先生は「絶対動かない!と思うと逆にグラグラしてしまう。ちょっと揺れてもいいんだと思う位がちょうどいい」とおっしゃっていました。

↓↓KAYO先生プロフィールはこちらheart06




 

「もっと頑張りなさい」というアドバイスではなく、「もっと楽に」「自分自身と向き合って」というアドバイスは次回も受けたくなりますよねshine

お仕事終わりにレッスンさせてもらいましたが、身体が凝り固まっているという実感とレッスン後の心身の軽さをとても実感できたひと時でしたsmile

 

次回の夜ヨガは
10/31(土)19:15~20:15 会員・非会員共に1,500円(レンタルマット代込)
マットいらずなので、手ぶらでお越しいただけるのも魅力的♡

ご予約制なので、前日19:00までにお気軽にお問い合わせください

TEL052-242-4344(10:15~20:30土日19:00まで)

ツィッター(@ChacottNagoya)・フェイスブック(チャコットのヨガ)でも随時更新中flair

 

ぜひ、ヨガ好きスタッフと一緒に楽しみましょう♡

 

 

 

 

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