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池袋スタジオ(ヨガ)

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2017/11/16

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【お知らせ】2017年12月!「ピラティス(マット)プライベートレッスン」予約開始!

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《12月 ピラティスプライベートレッスンのスケジュール更新!》
~講師:久保田恭代先生・小田島夏希先生~


maru2ピラティスとはsign02

ピラティスとは、呼吸を重視しながら身体と心のバランスをコントロールし、整えていくメソッドです。
自分自身の身体と向き合い、現状の持っている能力を充分に発揮出来る様に、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。
自分の身体ときちんと向き合うことにより、ちょっとした身体の変化に気付くようになり、怪我の予防にも繋がります。
年齢や体力に関わらず、誰にでも安全に行うことが出来るエクササイズです。
プライベートレッスンでは、運動目的・鍛えたい部分に合わせ、あなただけのためのオーダーメイドなクラス作りが出来ます。






 

maru2こんな方にオススメsign03
maru3s姿勢を改善したい
maru3s日頃の運動不足を解消したい
maru3s体幹(コア)を鍛えたい
maru3s肩こり・腰痛を改善したい
maru3sバレエやダンスの技術を向上させたい
maru3sO脚・X脚を改善したい
maru3s運動したいけど、いきなりグループレッスンに参加するのは少し不安・・・





maru2クラスの流れ例
①現状診断(カウンセリング・カルテ作成)
いくつかの質問に答えていただき、運動目的や現在の身体の状態を確認・相談し、プログラム作成
②トレーニング開始
内容は、その日の身体の状態やご要望に合せて決定します。
③クールダウン(ストレッチ)
ご希望・必要に応じて、一人で行うストレッチでは届かないところを、トレーナーの手によってストレッチ(ペアストレッチ)していただくことも可能です。





maru2料金・予約方法flair
【期間限定キャンペーン】
初回体験3回チケット:18,000円+税(有効期限2ヶ月間)
※60分クラスのみご利用いただけます。
【通常料金】
60分:7,000円+税 90分:10,000円+税
セミプライベート60分:1名4,500円+税 セミプライベート90分:1名6,500円+税

※お支払はご予約日の3日前までにお願いいたします。
※キャンセルされた場合、下記キャンセル料が発生いたします。
・~3日前・・・無料
・2日~前日・・・50%
・当日・・・100%
【予約の流れ】
下記スケジュールからご希望の日時をお選びいただき、受付またはお電話にてお申込みください。

トレーナーのスケジュールを確認し、2~3日以内にご連絡いたします。
※ご希望日時の1週間前までにお電話または受付にてお申込みください。
 

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maru211月スケジュールはこちらからflair
 

maru212月スケジュールはこちらからnew

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maru2担当トレーナーのご紹介

~久保田恭代先生プロフィール~
宝塚歌劇団出身。退団後もストレートプレイ、ミュージカル、ショー、コンテンポラリーダンス等、数々の舞台に出演。
現在はピラティス、ジャイロキネシスインストラクター。
2004年 FTP 認定マットピラティスベーシックインストラクター
2004年 FTP 認定マットピラティスアドバンスインストラクター
2006年ジャイロキネシス認定インストラクター
2006年 Gボール協会認定インストラクター
2010年 ジャイロキネシスレベル2修了
2011年 FTP 認定マタニティピラティスインストラクター
2012年 バーアスティエ認定インストラクター

【池袋ヨガスタジオレギュラークラス】
・毎週火曜10:00~11:15「ストレッチピラティス」
・毎週火曜11:30~12:45「はじめてピラティス」
・毎週土曜14:00~15:15「はじめてピラティス」



小田島夏希先生~プロフィール~

宝塚歌劇団出身。退団後はミュージカル、ストレートプレイ等舞台を中心に活動しながら、自身の腰痛のケアの為、ピラティス、ジャイロキネシスと出会い、効果を実感し、ピラティス・ジャイロキネシス・ジャイロトニック認定トレーナーとして指導者資格を取得。
気持ちよく呼吸して、自分の身体を大切にできる時間を楽しんで頂きたいと思っています。

【池袋ヨガスタジオ レギュラークラス】
・毎週水曜11:00~12:15「やさしいピラティス」
・毎週日曜11:45~12:45「ダンサーズトレーニング」


 

migi_b予約・お問合せ
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
telephone03-6894-0088

 

 

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