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池袋スタジオ(ヨガ)

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2013/08/30

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【レポート】特別講座「ジャイロトニック体験イベント・バレエメンテナンス」

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宮内真理子先生による「ジャイロトニック体験イベント」・「ジャイロトニック体験&バレエメンテナンス」

この特別講座は

ジャイロトニック体験イベント・・・定員3名

ジャイロトニック体験&バレエメンテナンス・・・定員2名

というとても贅沢なクラスnote


普段ジャイロトニックはパーソナルセッション(個人レッスン)でのご予約を承っていますが、いきなり個人レッスンを受けるには勇気がいる・・・
ジャイロトニック・・・気になるけどどんなことをするの??

という方の為に、体験イベントを開催していますhappy01shine
そんな大好評な特別講座の様子を少しご紹介いたしますnote
まず、呼吸と共にマシーンを動かします。

息を吸って

 

吐く~

遠くを見ながら押すように回します。

 

 

 

今度はマシーンに横になり、足を動かしていきます。

 

 

ひもの先には重さを変えられる錘がついていて、背中を意識しながらゆっくりと足を遠くへ引っ張るように回したり上げたり・・・内腿に効いているのが感じられます。
普段のレッスンから意識しなければならないけれど、踊っていると忘れがちなバレエにとって必要な筋肉ですよねflair

辛そう・・・と思われるかもしれませんが、実際受講された皆様は

気持ちがよかった!

と仰っていましたshine
 

 

 

アシスタントの先生がついてくださっていますので、マシーンと交互にジャイロキネシスも体験することができます!

 

 

 

また、「ジャイロトニック体験&バレエメンテナンス」のクラスでは、
ジャイロトニック体験後、バレエの正しいポジションや姿勢などをご指導いただけます。

 

マシーンをバー変わりに、プリエやタンジュ

 

 

 

時にはアラベスクもshine

 

ひとつひとつ丁寧にご指導してくださっていましたshine

普段何気なく行っている動作ですが、踊るためにはとても大切な動き。
改めて意識することにより、気持ちよく楽しく踊るためのヒントが見えてくるかもしれません。

 

最初は緊張されていた皆さまですが、
レッスン後は表情がとてもすっきりとしていて、キラキラ輝いていましたshine

 

自分の身体を見つめ直せる貴重な時間を過ごせます。

 

バレエやダンスをしている方はもちろん、

ブランクがあってまたバレエを始めたい!という方や

運動することが大好き!でもインナーマッスルも鍛えたい!という方。

 

皆さまにご受講していただけるプログラムとなっております。

 

毎月開催しております。
直前でも空きがある場合がございますので、ご希望の方はお問い合わせくださいませ☆

 

また、ジャイロトニックパーソナルセッションについては
こちらをご覧くださいnote

 

 

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