横浜店 スタッフブログ

【おうちでレッスン♪】おすすめDVD

自分でエクササイズプランを考えておうちでレッスン

もいいですが、バランスの良いメニューを考えるのはなかなか大変だったり、

甘えが出てしまって、決めた回数をやりきれなかったり、

自分だけの力で続けていくのって意外と強いメンタルが必要ですよね

そんなとき私たちを助けてくれるのがエクササイズDVD

映像に合わせて動けばいいので、次に何をするか考えたり、回数を数えたりする必要がありません

身体の使い方も音声で解説してくれるので正しく、バランスよくエクササイズすることができます

今日はそんなエクササイズDVDのおすすめ2選をご紹介

ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト vol.1&2

 

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DISC1(約110分)DISC2(約93分)
2枚セット販売 ¥6,160(税込)

ニューヨーク・シティバレエ団のダンサーたちの美しいお手本に合わせていっしょに動けるワークアウトDVD。

バレエダンサーのトレーニングを元に誰もが気軽に取り組めるように作られた効果抜群のフィットネス・プログラムを収録しているので、バレエ初心者の方やバレエ経験のない方でも無理なく動けます。

誰もが憧れるバレエダンサーのような引き締まったお腹やお尻、くびれたウエスト、正しい姿勢を自分のものに!もちろん基本はバレエの動きを採用しているので、バレエのポジションをより意識しながら取り組める、中上級者の方のトレーニングとしてもおすすめです。

 

 

バレエの身体をつくる リンバー・ストレッチ 柔軟性&筋力UPプログラム

 

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約110分 ¥2,860(税込)

タニア・ピアソンの長年に渡るバレエの指導経験に基づき考えられたプログラム「リンバー・ストレッチ」は10歳以上の生徒からプロのダンサーまでを対象とした独自のストレッチ&エクササイズです。

バレエのための柔軟性をUPしたい方、身体の引き上げに必要な筋力をUPしたい方、ケガをしにくい身体づくりをしたい方におすすめのプログラム。自身の身体への理解を深めることで踊りをステップアップさせられる、中上級者にこそぜひトライしていただきたいエクササイズDVDです。

 

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