【トレーニング＆ストレッチシリーズ第１弾 "足裏をほぐす！"】
2018/11/22掲載
トレーニング＆ストレッチシリーズ第１弾
日々のレッスンやリハーサルはもちろん、オフィスワークや立ち仕事などの日常生活で下半身の疲労や腰回りのトラブルに悩まれている方は多いかと思います...
そんなあなたは必見
『おすすめのグッズ』『トレーニング＆ストレッチ法』を
シリーズでご紹介していきたいと思います
今回は、"足裏をほぐす"ウォーミングアップについてご紹介いたします
運動前に足裏をマッサージすることによって、血流がよくなり身体が温まりやすくなる為、その後の運動効果がUPします
また、第二の心臓と言われている足裏は、身体状態や健康状態のバロメーターでもあります
その足裏をほぐすのにおすすめのグッズがこちら
１．トリガーボール ￥1.600+税
ピンポイントでより深い部分までこりをほぐすのにおすすめ
２．ウッドローラーミニ ￥1.800+税
足裏全体、ふくらはぎ全体をほぐすのにおすすめ
店頭にサンプルのご用意もありますよ
ぜひ、店頭でお試しいただき効果を体感してみてください
次回は...体幹のトレーニング法とおすすめグッズをご紹介いたします