横浜スタジオ

あなたの美しさを引き出すエクササイズ
ＹＵＫＡ先生の『朝の美活！ バー・アスティエ』

バーを使わずに、フロアーで踊るようにトレーニングする「バー・アスティエ」
横浜スタジオでもすっかりおなじみになりました。

もともとバレエダンサーであるアラン・アスティエ氏の考案したエクササイズですので、バレエや各種ダンスに役立つ知識がちりばめられている上にダンス経験がなくても安全に効果的なトレーニングができるメソッド。

今まで土曜日の夜に開講しておりましたが、「興味があるけど時間が難しいので通いやすい時間帯に開講して欲しい！」というご希望を受け、朝にリニューアルします♪

クラスでは座った姿勢や寝た姿勢でやさしく筋肉をほぐしつつ、音楽に合わせてエクササイズしますので、引き上げる感覚を持ちにくい方や、股関節周辺や肩甲骨などダンスで固まりやすい筋肉のメンテナンスをしたい方にオススメです。

身体への負担も軽いうえ、レッスン後はダンスで得られる爽快感もあります。日々のレッスンに活用できるポイントもたくさん。血行や姿勢が良くなって、お帰りはスッキリ。

週末はちょっと早起きして朝の美活　少人数制なので未経験の方もどうぞお気軽に安心してご参加ください