渋谷スタジオ

特別講座

バレエ・ダンスのためのストレッチ

火曜日 14:30~16:00 5/1~9/25

講師

西澤 美華子

プロフィール

スタジオ Aスタジオ
ジャンル バレエその他
料金 会員:2,484円(税込)※オープンクラスチケット利用可
ビジター(非会員):3,456円(税込)
持ち物 ・レオタード、タイツ等の『動きやすい服装』
・バレエシューズ
・タオル
・飲み物(自動販売機あり)

西澤美華子先生による
~《芯のある やわらかい体》を目指す~
■バレエ・ダンスのためのストレッチ

「何をやっても体が硬い・・・」
「自分でストレッチをしているけど、痛くて辛い・・・」
そんなお悩みをお持ちの方必見の特別講座です。

ジャイロキネシス認定トレーナーの資格もお持ちの西澤美華子先生が、
ダンサーとして、指導者としての豊富なご経験をもとに、バレエやさまざまなダンスに役立つ " ストレッチ " の方法をレクチャーします!

無理なストレッチは、逆に体を痛めてしまうことも!
この講座では、いろいろな体の部分にアプローチするストレッチを、それぞれ
【正しい姿勢】【無理の無い負荷のかけ方】で行っていきます!

十分にゆるめた後は、身体を目覚めさせるエクササイズ、バーレッスンも行います。
身体の変化を実感するために、続けてバレエクラスなどの受講もおすすめです。

より効果を高めるストレッチ方法のポイントを掴み、日頃のレッスンに活かしましょう

【お問い合わせは渋谷スタジオまで】
TEL
03-3476-1344
(受付営業時間:10:3020:15 日曜日10:3018:00

渋谷スタジオスケジュール※休講・代行情報もご確認いただけます。

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