特別講座
〈専用WEBにて要予約〉ヤムナ®～深い呼吸で体幹を整え、足・脚を強化するヤムナフィットネス～
日曜日 14:00～15:20 8/16
- 初心者OK
- 未経験者おすすめ
- マット使用
| 講師 |
Tomoko
|
|---|---|
| スタジオ | 名古屋スタジオ |
| 定員 | 12名 |
| ジャンル | フィットネス・ヨガその他 |
| 料金 | 会員：2,777円+税【チケット+648円+税のお支払いとなります】 非会員（ビジター）：3,425円+税 |
| 持ち物 | 薄いヨガマットまたは、折りたためるラグやタオル ※裏が滑らないような滑り止めつきのものがおすすめです。 使用するツール：フットウェイカーズ1組、ブラックボール（小さい黒いボール）1個 ツールは、Tomoko先生にお借りすることができますが、当日ご持参可能な方はスタッフまでお知らせください。 |
| 備考 | 受付開始時間は13：30です。これより前に受付はできませんので、予めご了承ください。 |
【名古屋スタジオ専用 予約サイト】
https://airrsv.net/chacott-nagoya/calendar
※予約の受付は、レッスン受講日の6日前の午前8:00から予約開始となります。
※お電話・スタジオ受付での予約受付はいたしません。
今回のテーマ...『深い呼吸で体幹を整え、足・脚を強化するヤムナフィットネス』
日々の環境も少しずつ以前のように戻っていますが、しっかり呼吸できていますか？深い呼吸ができるとコアの筋肉が安定し、全身を無理なくコントロールできるようになります。このレッスンでは前半は呼吸を意識して身体の中心をしっかり整え、後半はヤムナフットフィットネスで足から下半身の筋力を強化していきます。足元から全身を整えて、怪我なく動ける身体に変えていきましょう。
講師は、親しみやすいお人柄と豊富な知識で受講者の方々からの信頼も厚いTomoko先生です。ぜひこの機会にご受講ください！