名古屋スタジオ

ピラティスで背骨の柔軟性を高め美しいアラベスクを目指そう！

アラベスクで足を高く上げようと意識すると、上半身が前に倒れてしまうというお悩みはありませんか？考えられる原因はいくつもありますが、その中でも今回の根木先生のピラティスでは「上半身（背骨）の柔軟性」をテーマにレッスンいたします。

アラベスクだけでなく、バレエを踊るうえでは欠かせない背骨の柔軟性。美しく、感情的に踊りを表現する為にも、上半身のしなやかな動きは重要です。

普段のレッスンだけでなく、バレエにピラティスを取り入れることで解剖学的に身体の使い方を学びましょう。普段のレッスンでも意識が変わる、学びの多い90分です。

<持ち物>マット（レンタル300円）・動きやすい服装

根木先生からのメッセージ
アラベスクが苦手な人は沢山いますが、自分で何故苦手なのか理解する事が大切です。背骨の柔軟性？強さ？体幹？アーム？股関節の柔軟性？下肢の強さ？それとも？？
なかなか上達しないのであれば、がむしゃらに練習するよりも考えられる原因をひとつずつクリアにしていく方が近道。
中でも今回は「背骨」にフォーカスし、学び、トレーニングをしていきます。
「背骨」からアラベスク上達に向けてのアプローチをしていきましょう！