特別講座
バーレッスン＆Progressing ballet technique 〜バランスボールでバレエレッスン〜
日曜日 14:00～15:30 8/4
- 初心者OK
- 男性にもおすすめ
- マット使用
| 講師 |
川嶋 英里
|
|---|---|
| スタジオ | 名古屋スタジオ |
| 定員 | 18名 |
| ジャンル | バレエクリニック |
| 料金 | 会員：2,800円(税込)【オープンクラスチケット＋500円のお支払いとなります】 非会員(ビジター)：3,500円(税込) |
| 持ち物 | バレエシューズ・ヨガマット（レンタル300円）・バランスボール（ある方はお持ちください。スタジオでレンタルもいたします） 動きやすい格好（スパッツ、レオタード） ※Tシャツですと腰を上げる動きが多いので、お腹が見えてきてしまいます。 ※バーレッスン後は裸足でレッスンしますので、バレエタイツではなく、レギンスやスパッツの着用をお願いいたします。 |
| 備考 | 【予約制】予約受付中 |
第3回バーレッスン＆バランスボールバレエの開講が決定！
8月が3回目となる、バーレッスン＆Progressing ballet technique。
6月のレッスンでは、バレエ経験者の方を中心に社交ダンスなど、他ジャンルのダンスをされている方もご参加いただきました。
バランスボールを使い、バレエの基礎の向上やターンアウト・体幹などを鍛えるレッスンです。
ボールに片足を置いた状態でプリエをしたり、ボールに座ったり横になった状態で、バレエを踊るように動いていきます。また、ボールを足に挟んで持ち上げたり、腹筋を鍛える動きもありますので、バレエに必要不可欠な筋力を鍛えることができるプログラムです。
バレエをされている方、バレエを交えつつトレーニングをしたい方など、どなたにもおすすめのレッスンです。
◆レッスンは30分程バーレッスンを行い、Progressing ballet technique レッスンに入ります。
◆バーレッスンはバレエシューズで行い、Progressing ballet technique は裸足で行います。シューズを脱いで裸足になることができる、レギンスやスパッツの着用をお勧めします。
川嶋英里先生からのメッセージ
オーストラリア発祥のバランスボールを使用したバレエトレーニングです。ピラティスの要素も多いに含んだ内容で、バランスボールを用いてバレエの腕や足の動きを認識し、ターンアウトや体幹を鍛えることが出来ます。生徒さん自身がトレーニングの中でバランスボールが動くことで軸のズレを感じ、自身でのズレの修正や体の使い方を学ぶことが出来ます。