特別講座
バーレッスン&Progressing ballet technique 〜バランスボールでバレエレッスン〜【予約受付中】
日曜日 14:00~15:30 6/30
- 初心者OK
- マット使用
講師 |
川嶋 英里 |
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スタジオ | 名古屋スタジオ |
定員 | 18名 |
ジャンル | バレエクリニック |
料金 | 会員:2,800円(税込)【チケット+500円のお支払いとなります】 非会員(ビジター):3,500円(税込) マットレンタル:300円(税込) |
持ち物 | バレエシューズ・ヨガマット・バランスボール(ある方はお持ちください。スタジオで無料でレンタルもいたします。) 服装:動きやすい格好 スパッツ、レオタード(Tシャツですと腰を上げる動きが多いので、お腹が見えてきてしまいます。)またバレエタイツですと滑りやすいので、足元は裸足がおススメです。 |
備考 | 【予約制】 予約受付中 |
バランスボールを使い、バレエの基礎の向上やターンアウト・体幹などを鍛えるレッスンです。
ボールに片足を置いた状態でプリエをしたり、ボールに座ったり横になった状態で、バレエを踊るように動いていきます。また、ボールを足に挟んで持ち上げたり、腹筋を鍛える動きもありますので、バレエに必要不可欠な筋力を鍛えることができるプログラムです。
バレエをされている方、バレエを交えつつトレーニングをしたい方など、どなたにもおすすめのレッスンです。
◆レッスンは30分程バーレッスンを行い、Progressing ballet technique レッスンに入ります。
◆バーレッスンはバレエシューズで行い、Progressing ballet technique は裸足で行います。シューズを脱いで裸足になることができる、レギンスやスパッツの着用をお勧めします。
川嶋英里先生からのメッセージ
オーストラリア発祥のバランスボールを使用したバレエトレーニングです。ピラティスの要素も多いに含んだ内容で、バランスボールを用いてバレエの腕や足の動きを認識し、ターンアウトや体幹を鍛えることが出来ます。生徒さん自身がトレーニングの中でバランスボールが動くことで軸のズレを感じ、自身でのズレの修正や体の使い方を学ぶことが出来ます。