特別講座
ダンサーのためのピラティス ～股関節からのターンアウトを作る～【予約受付中】
日曜日 14:00～15:30 4/21
- 初心者OK
- マット使用
| 講師 |
根木 怜子
|
|---|---|
| スタジオ | 名古屋スタジオ |
| 定員 | 20名 |
| ジャンル | ピラティス |
| 料金 | 会員：2,300円(税込)【オープンクラスチケット利用可能】 非会員(ビジター)：3,000円(税込) |
| 持ち物 | マット（レンタル300円）・動きやすい服装 |
| 備考 | 【予約制】 ご予約前に必ずお読みください ■この講座の受付時間は13：30からとなります。これより前には受付できかねますので、ご注意ください。 |
バレエ経験者の方必見のピラティスレッスン
正しいターンアウトには下肢の強化だけではなく、体幹と骨盤の安定も必須です。まずは体幹部・骨盤・股関節まわりの骨と筋肉を確認し、動きのイメージを作ってから、ピラティスで正しく股関節から開けるようトレーニングしていきましょう。
■バレエ、ピラティスの経験がない方でもご参加いただけます。
■膝のラインが出せる服装でお越しください。