オープンクラス
ジャイロキネシスⓇ
金曜日 13:30~14:45 7/5~9/27
講師 |
比屋根 美佐子 |
---|---|
スタジオ | Bスタジオ |
ジャンル | ジャイロトニック・ジャイロキネシス |
料金 | 会員:2,300円(税込)※オープンクラスチケット利用可 ビジター(非会員):3,500円(税込) |
オープンクラス
金曜日 13:30~14:45 7/5~9/27
講師 |
比屋根 美佐子 |
---|---|
スタジオ | Bスタジオ |
ジャンル | ジャイロトニック・ジャイロキネシス |
料金 | 会員:2,300円(税込)※オープンクラスチケット利用可 ビジター(非会員):3,500円(税込) |
元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したニューヨーク生まれのエクササイズ。
"ダンサーのためのヨガ"として、ボディメンテナンスを目的にニューヨークのダンサーたちを中心に広がっていき、スポーツの分野や、ハリウッド女優などのセレブたちも取り入れています。
円や螺旋を意味する"ジャイロ"は、曲線を描くような動きや、椅子に座って行う運動がその特徴です。身体の自然な動きに逆らわず、身体に負担をかけないことで、けがの克服やリハビリテーションに用いられています。
また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、健康な生活を得ることもジャイロキネシスの魅力です。
筋肉や骨だけでなく、神経・内臓までも活性化されることにより、身体の芯からジワーッと温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。