定額制クラス
【会員のみ】はじめてのピラティス
月曜日 18:30～19:30 5/2～12/26
- 初心者OK
- マット使用
- ストレッチあり
| 講師 |
夏 まゆみ
|
|---|---|
| スタジオ | バランススタジオ |
| 定員 | 6名（予約優先） |
| ジャンル | ピラティス |
| 料金 | 【事前予約可】 ・定額制（受け放題）：1ヶ月:￥23,100（税込） ・バランススタジオ専用 3回チケット:￥13,200（税込）※有効期限は購入日より30日間 【レッスン開始1時間前より電話予約可※定員に空きがある場合のみ先着順】 ・ドロップイン：￥4,400（税込）※オープンクラスチケット（ビギナーズを除く）+￥1,650（税込）でも受講可 |
| 持ち物 | ・Tシャツ、スパッツなどの『動きやすい服装』 ・タオル ・飲み物（自動販売機あり） ●ヨガマットのお貸し出し（無料）は可能ですが、感染予防の為タオルなどを敷いてのご利用をおすすめしております。 ご自身のヨガマットをお持ちいただくことも可能です。 ●マスクを着用してのレッスンとなります。 |
| 備考 | ※『チャコット スタジオ会員』の講座となります。 |
※12月5・12・19・26日は、井餘田 茜先生の代行となり、
『JAZZ ウォーミングアップ』に内容を変更して開講いたします。
■はじめてのピラティス
このクラスでは、身体のどこか一部にフォーカスするのではなく、まずは身体全体(基本は脊柱と骨盤の正しいアラインメント)に丁寧にアプローチしていきます。
呼吸法も行い、集中力を高め、自分の身体に気づきをもたらし、正確にエクササイズを行うことがピラティスを有意義に行っていくためのまず第一歩です。
前半は丁寧に説明しつつ正確さにこだわって基本の動きを行い、後半は自らをコントロールしながら少しずつバリエーションも取り入れつつじんわりと汗をかく程度までフローで動きます。
【代官山スタジオ専用 予約サイト】
https://chacott.hacomono.jp
※毎月21日午前8:00より翌月1ヶ月分の予約をお取りいただけます。
※定額制プランのご登録につきましては代官山スタジオまでお問い合わせください。
【お問い合わせ】
■チャコット代官山スタジオ〈9:30～20:00（日曜日19:00）〉：03-5784-1363