代官山スタジオ

チャコット代官山『バランススタジオ』オープン!!

お知らせ

『心と身体を整え 芯から美しい自分になる』

2022年3月12日(土)にオープンするチャコット代官山『バランススタジオ』は、
ウェルネスやヘルスケアに特化した3~7名 小人数制のセミプライベートレッスン専用のスタジオです!

『ヨガ』『ピラティス』『ジャイロキネシス®』『筋力トレーニング』などの身体と心を整えるクラスを開講し、各ジャンルのプロフェッショナルな講師がしっかりと一人一人の身体づくりをサポートしていきます。

レッスンを担当するのは

  • ヨガイベントなどで活躍している経験豊富なヨガインストラクター
  • 大会受賞歴のあるトレーニングインストラクター
  • バレエ団在籍経験者やプロダンサーが教えるピラティス・ジャイロキネシス®

など各ジャンルの第一線で活躍する講師を起用し、充実したクラス編成となっております!

定額制・1ヶ月受け放題の新システム!

さらに、ウェルネス系セミプライベートレッスンだけでなく、チャコットならではの『バレエ入門』『ストレッチ&バーレッスン』もご受講いただけます。


もちろん!ダンス経験の有無に関わらず『身体を動かす習慣を身に着けたい』という方にも最適!!
チャコット代官山バランススタジオを体験してみてください!

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開講ジャンルと講師のご紹介

ヨガ

ヨガは深い呼吸と全身を使うアーサナ(ポーズ)を行いながら、身体と心を整えることに重点を置いていきます。動くことで身体のデトックスを行い、ヨガを行う一つの目的である瞑想も取り入れていくことで、脳の疲れをとり、身体とともに思考の調整を行うことが期待されます。


担当講師

 

ピラティス

骨格を整えながらインナーマッスルを鍛えられる体幹トレーニングです。代謝を上げ、美しい身体づくりを目指すピラティス。また、骨盤調整・姿勢改善により骨格が整い内臓の代謝活動が上がることで、冷えやむくみの解消や自律神経を調整するといった効果も期待できます。

担当講師

ジャイロキネシス®

ダンサーとためのヨガともいわれるジャイロキネシス®。踊るような動きをリズミカルに行いながら、身体の表面ではなく奥にあるコアな筋肉(インナーマッスル)を鍛えられます。呼吸とともに身体をゆっくり動かすため有酸素運動の効果もあり、リンパの流れが良くなることや血流促進、全身のコンディショニングも期待できます。

担当講師

筋力トレーニング・筋膜リリース・ストレッチ

筋力トレーニングやストレッチを行うことにより『身体を動かすためのエネルギー量の増加』『基礎代謝の向上』『血流の改善』『移動能力の向上』『転倒予防などの生活の質の向上』などが期待できます。さらにメリハリのある美しい体を作るためにも筋力を整えることや柔軟性を高めることはとても大切です。

担当講師

PBT~プログレッシブバレエテクニック~

バランスボールやピラティスボールを使用した床でのエクササイズが主となるクラスです。
バレエの正しいポジションを身に着け、眠っている筋肉にアプローチしていくことで、アンディオールの感覚もつかみやすくなるなどのバレエ上達への効果はもちろん、スタミナのある身体をつくる、体幹を強くするなど様々な効果も期待されます。
強くしなやかで美しいバレリーナの様な身体を目指す方にもおすすめのクラスです。

担当講師

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