●ヨガ入門クラス（増田俊子先生）

reporter:チャコット渋渋谷本店1階　五十嵐さやか

6月１日に新しくオープンする新宿のプラスチャコット・カルチャースタジオで体験レッスンをしてまいりました。 入ってびっくりしたのが広いロビー。天井も高く、白を基調としゆったりとした造りでした。次に通されたロッカールームも特別感漂う大きな造り。シャワーブースは、これまた大きく、座って体を洗えるような個室の造り。レッスン後もリラックス出来そうな雰囲気！

左がラウンジ、右がロッカールームの内観。 ロッカールームの奥に見えるのが、シャワーブースです。

体験したのは、巷でも人気が浸透してきたヨガ。普段から肩こり解消と、エクササイズのために、週一回のペースでヨガに通っている私は、今回はどんなレッスンがうけられるかなあ…と、わくわくしながら一番お気に入りのウェルコンフォ・バイ・チャコットのウェアに着替えスタンバイ！ スタジオ内で待っていた増田俊子先生は、ファッショナブルなウェアに身を包み、メリハリのあるキレイなボディ。長く続けていると、肌や表情にも影響があるのか、助手の先生ともに健康的な美肌。効果が期待できます！

Bスタジオにはウェルコンフォ・バイ・チャコットのヨガマットをご用意。 今回は助手に関山タマミ先生がついて下さいました。

レッスンは一時間ほど。体を温めるストレッチから入り、骨盤矯正の動き、腹筋や背筋に効くポーズ。精神のバランスを整えるポーズなどを、ゆっくり丁寧に教えていただきました。 講義の中、先生がおっしゃっていた事で印象的だったのは、「ヨガは自分の体との対話。他人と比べたり、無理をしてやるものではない。自分のペースで続けていきましょう。」とのこと。ストレスが多く忙しい現代、心のゆとりを持つために、ここに通いたいなあという気持ちが湧いてきました。

わからないところは先生が丁寧に指導して下さいます。 先生のポーズの美しさに、ついつい見とれてしまいます。

レッスン終了後は、運動量的にはあまり動いたような気がしなかったのですが、体はぽかぽか。腹筋にじわじわと筋肉が付いてくるのを感じました。激しい運動が苦手、でも体を引き締めて美しくなりたい！という方に、ヨガは最適なエクササイズではないかと思います。 皆さんも是非プラスチャコット・カルチャースタジオに体験しにいらしてください！！

プラスチャコット・カルチャースタジオの詳細はこちらから http://www.chacott-jp.com/j/plus/index.html お問い合せ：プラスチャコット・カルチャースタジオ　03-5358-1344