バレリーナのカラダ講座

藤野 暢央 バレエのレッスンで、きっと役立つコツを教えます!
普段クラスを教えている中で、生徒のみなさんから寄せられる質問をヒントに、どうやったらうまく身体を使えるのか、どうしたら使い方をイメージできるのか、現役ダンサーの藤野先生ならではの視点で解説。
自身の経験も活かし、バレエピラティスの講師として、ダンサーの体作りの知識をお教えします。

【第25回】「まわるまわるよ股関節は回る〜球の動き〜」

アンデオールに脚を開くに当たり、よく交わされる質問として「股関節はどっちにどう回すのか?」。今回は股関節の形状とその動き。そして全身に適応する「回転球の法則」で、流れるような踊りに繋げたいと思います。・・・

【第25回】タンジュで床磨き。5番ルルヴェとパンシェ - エクササイズ-

股関節の回転球の動き、使い方の違いを感じることで、脚の動き、流れ、強さに大きな変化を与えます。 「足裏で床をピカピカに」 両手バーに掴まり、一番ポジションで横タンジュを反復します。タンジュで脚を出・・・