バレリーナのカラダ講座

藤野 暢央 バレエのレッスンで、きっと役立つコツを教えます!
普段クラスを教えている中で、生徒のみなさんから寄せられる質問をヒントに、どうやったらうまく身体を使えるのか、どうしたら使い方をイメージできるのか、現役ダンサーの藤野先生ならではの視点で解説。
自身の経験も活かし、バレエピラティスの講師として、ダンサーの体作りの知識をお教えします。

【第26回】背中の引き上げはオーラの源

〜背筋を伸ばす、引き上げる〜 人として「良い姿勢」を作るためのキーワードのような台詞ですが、果たして背中の何を、どのように上げるのか? 今回は「背中の使い方」から魅せる踊りへの変化。舞台で存在感、オー・・・

【第26回】背骨体操~!動かす、捻る - エクササイズ-

今回は僕のオリジナル体操。「背骨を直接動かす」ということを意識して、各関節の働きや、体幹の直接的な運動を感じて下さい。 「風車ポールドブラ」 肩幅くらいに脚を開いて立ち、腰に手を当てて、骨盤から頭・・・